O mal-estar da adolescência

A adolescência é uma passagem obrigatória, atormentada e, ao mesmo tempo, criativa para o limiar da maturidade. O adolescente deixa gradativamente de ser uma criança e ruma duramente para ser um adulto. Três aspectos distintos e complementares estruturam a adolescência; o biológico, o sociológico e o psicanalítico. A puberdade é o aspecto biológico, momento em que o corpo da criança é alvo de um “tsunami” hormonal, que altera as formas anatômicas. O sociológico é o período transicional entre dependência infantil e a emancipação do jovem adulto.
À luz da Psicanálise, o adolescente é um jovem que se projeta para a vida e freia repentinamente, desolado, desesperançado, para se lançar novamente, possuído pela chama da ação. Nele tudo é contraste e contradição. Ele pode se mostrar agitado e indolente, revoltado e conformista, taciturno e eufórico, intransigente e esclarecido, entusiasta e, bruscamente, apático e deprimido.
O adolescente que se manifesta por meio de comportamentos compulsivos é um jovem com dificuldade de verbalizar seu mal-estar, seu sofrimento difuso, restando aos adultos soprar as palavras que lhe falta. Seu mal-estar revela-se não por meio das palavras, mas em atos. Um psicanalista interpreta um ato violento de um adolescente como a expressão de uma dor interior não sentida, anestesiada, camuflada por uma vontade de potência e imunidade acompanhada de solidão e desconfiança.
Comportamentos de risco notáveis são os depressivos e isolamento, drogas, álcool (bebedeira de sábado à noite), maconha, tentativas de suicídio e consumados, além de distúrbios alimentares (anorexia e bulimia), a pornografia invasiva na tv e internet associada à violência, a ciberdependência dos videogames e o uso exagerado dos chats, bem como o desinteresse escolar e escapadas que fomentam atos delituosos.
Além dessa tormenta psíquica, há de se considerar o “luto da infância perdida”. Uma perda inexorável que persevera até a conquista da maturidade, que lhe impõe, a contragosto, a elaboração do luto de sua infância.
Aos pais que vivenciam esse período crítico de seus filhos, algumas recomendações podem ser de valia para a resolução de contextos conflituosos sem gravidade. Saber esperar que a tempestade passe é o melhor antídoto. A adolescência é uma etapa com os dias contados.
Ao advertir seu filho, ele não atenta tanto para a crítica e a emoção expressas em suas palavras e sim para a sua disponibilidade de espírito. Ele necessita da certeza de que você não perdeu a confiança nele. Além de condenar e punir é essencial firmar compromissos com o jovem, saber negociar. Ao ocorrer um desvio de conduta, procure não reagir de imediato. Postergue para o dia seguinte a conversa sobre o evento mostrando-se firme e aberto ao diálogo.
Nunca o compare com seus irmãos ou com outro jovem exemplar. Isso não inflama o seu orgulho, pelo contrário, o desencoraja e o humilha. Nunca preveja um fracasso de seu filho, pois isso demonstra a sua falta de confiança nele. Pelo contrário, seja sempre positivo.
Seja realista e ame seu filho como ele é. Suas atitudes com ele derivam da idealização que você faz sobre ele: “O que ele deveria ser.”
Os pais devem reconhecer duas perdas: a perda de uma criança que se emancipou e da ilusão de um adolescente ideal; estudante obstinado, seguro, idólatra da família e transigente com seus valores.

(Artigo do psicólogo Marco Túlio Silva)

Flamenco, uma paixão!

Dança, música e emoção. A sintonia entre esses três elementos sintetiza o Flamenco. Mais que uma dança impulsionada por ritmos, é uma experiência de vida que garante transformações não apenas físicas, mas, sobretudo, interiores.
Segundo Monalisa Pizzolato, professora de dança, emoção é o que diferencia o flamenco de outras manifestações artísticas, com o impulso das palmas acompanhando o compasso da música, as saias dançantes, sapateados frenéticos e intensos, além do baile com castanholas (instrumento de percussão), abanicos (leques), mantón (xale), sombrero (chapéu) e bastón (bengala). A fusão da música com a cultura flamenca – forte, decidida, sensual – atrai a atenção para essa dança e qualquer pessoa que se encante pelo flamenco pode aprender.
Além de exercitar as emoções e a expressividade corporal e facial, o aluno aprende técnicas de sapateado, ritmos, coreografias e exercícios de consciência corporal. Para que os movimentos saiam perfeitos, a postura é essencial (ombros para trás, o peitoral para cima, abdômen sempre contraído e quadris encaixados) e muito treino com dedicação. O sapateado forte sobre o tablado é o responsável por deixar as pernas fortes e torneadas. Por tudo isso, o Flamenco é excelente para o desenvolvimento físico, pois trabalha a musculatura, o ritmo, a postura e a coordenação motora. Mas, muito além do físico, sua prática leva ao autoconhecimento, fazendo um mergulho na própria personalidade.

Obesidade infantil: todo cuidado é pouco

A obesidade tem sido a de­sordem mais comum em crianças de sociedades indus­trializadas e, para evitarmos isso, é muito importante pres­tarmos atenção no que estamos oferecendo às nossas crianças.O que se tem observado é que as crianças estão aumen­tando o consumo de alimentos mais calóricos, ricos em gor­dura e industrializados, como salgadinhos, biscoitos doces e recheados, doces, como bala, pirulito, cho­colate, e diminuído o consumo de alimentos saudáveis, como arroz com feijão, frutas, legumes e verduras e geral.

Muitos pais acabam ficando perdidos na hora de oferecer os alimentos, pois, em algumas fases da vida, a criança se torna mais seletiva e aceita com mais dificuldade os alimentos saudáveis. Então, o que fazer?

Em primeiro lugar, é necessário que os pais estejam conscientes de que é preciso adotar uma dieta equilibrada e que tenha diversidade desses alimentos saudáveis e que jamais devem adotar nenhuma restri­ção severa à criança, pois, muitas vezes, dietas restritivas tendem a ser deficientes em energia e nutrientes importantes para o desenvolvimento e crescimen­to adequado. Nessa hora, é muito importante a orientação de um profissional.

E, em segundo lugar, é impor­tante que a criança tenha uma educação alimentar e nesse momento alguns detalhes vão ajudar bastante. Ter criativida­de na hora de preparar os ali­mentos e priorizar as refeições em família são pequenas ações que farão toda a diferença.

E essa educação vale tanto para a criança que já apresenta sobrepeso como para aquela que está dentro do peso que é considerado saudável, pois os hábitos alimentares na in­fância vão se refletir na vida adulta. Então eu os convido a cuidar da saúde de sua família por meio de uma reeducação alimentar.

(Artigo da da nutricionista Samanta Patez da Silva)

Divirta-se com zumba!

Todo mundo já ouviu por aí sobre Zumba. O que é isso e por que está fazendo tanto sucesso em academias e clubes? Zumba foi criada por Beto Perez, que sentia que suas aulas de aeróbica precisavam ser divertidas, precisavam ser como uma festa, criando assim o seu método contagiante que faz sucesso no mundo todo.
Zumba é uma aula de dança-ginástica com inspiração latina, que incorpora a música latina e internacional e movimentos de dança. É dinâmica, excitante, divertida e eficaz, sendo uma combinação de ritmos rápidos e lentos, que tonificam e esculpem o corpo usando uma abordagem de ginástica aeróbica para alcançar benefícios, como tonificação muscular e cardiovascular.
É composta de movimentos fáceis de acompanhar, que modelam o corpo, incluindo áreas como glúteo, pernas, braços, parte central, abdominais e o coração.
A aula de Zumba é uma festa, não sendo necessária experiência prévia, oferecendo oportunidade para todos participarem. Quanto mais participam, melhor se sentem. Quando se percebe o corpo mudando, a musculatura enrijecendo, as pessoas se sentem cada vez mais motivadas a continuar.
Zumba faz bem para o corpo, mente e alma.
Praticar Zumba traz benefícios para os sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório, melhora a circulação, adapta o corpo para queimar gordura, reduz a pressão sanguínea, reduz o nível de colesterol LDL no sangue, melhora a postura, aumenta a força muscular, aumenta a massa muscular, melhora a aparência física, reduz gordura corporal, aumenta a flexibilidade e o raio de movimento.

Maquiagem de inverno pede pele natural

A cada temporada, as mulheres querem saber quais são as tendências de cores e make up. Para o inverno de 2014, a dica é realçar o tom e brilho natural de sua pele, com um visual mais suave, com olhos e boca que imitem cores, luzes e sombras naturais do rosto.
Segundo o make-up artist Pablo Weber, essa estação será marcada pela simplicidade. “O luxo agora é um visual que pareça não estar maquiado, com tons róseos, coral, pele bem feita, mas permanecendo com brilho natural. O rímel e o delineador permanecem e a boca pode ser discreta ou vibrante, dependendo da personalidade ou horário do dia”, diz.
Como a aposta para a estação é fazer combinações entre cores mais próximas ao natural, estarão em evidência os tons avermelhado, alaranjado, rosáceo, coral ou salmão. Segundo ele, é importante lembrar que no inverno devemos optar por um make mais frio e opaco, sem muito brilho, uma vez que será a cor a chamariz das atenções. “Agora, quando quiser ousar para um evento ou balada, as mulheres podem optar em marcar bem os olhos com preto e deixar a boca em tom natural, um visual que nunca sai de moda e, se bem feito, atrairá muitos olhares”, ressalta Pablo.
Dicas do especialista para manter a maquiagem por mais tempo:
- Antes de aplicar qualquer produto, passe um pouco de soro fisiológico sobre o rosto;
- Para pele oleosa, dar preferência para produtos oil free;
- Para pele mais ressecada, o ideal é usar produtos que possam agir como hidratante;
- O tom do corretivo, para quem quer disfarçar as olheiras, deve ser mais claro que o tom da pele;
- Na hora de passar o batom, aplique-o de uma vez e remova o excesso com um papel. Isso proporciona maior durabilidade;
- Esfume bem a sombra e cuidado com tons fortes para não ficar com a sensação de um círculo no olho. Siga sempre o formato do côncavo do seu olho.

Você sabe o que é metanoia?

Metanoia é um termo utilizado pela Psicologia Junguiana que significa quebrar (meta) padrões (noia), ou seja, mudança. Trata-se de um sentimento urgente de rever a vida e que ocorre por volta dos 40 anos de idade, podendo coincidir com a saída dos filhos de casa.
Trata-se de uma crise existencial, em que os valores pessoais e sociais são colocados em xeque e que afeta não somente a pessoa em si, mas, também, o seu entorno. É um voltar-se para si. Os valores sociais começam a serem deixados de lado para que os valores pessoais emerjam. É a individuação (não confundir com individualismo).
É o momento em que se faz perguntas como: o que eu fiz de minha vida? O que eu tenho, o que eu sou me deixam feliz? Estou satisfeito (a) comigo mesmo (a)? O que eu fiz para mim e para os outros teve algum valor? O que será de minha vida daqui para frente?
Essas indagações podem levar a grandes mudanças na vida de uma pessoa, como: buscar por um novo emprego no qual se sinta mais realizado (a), estudar ou voltar a estudar algo que sempre quis, ir em busca de um sonho ou desejo deixado lá atrás com a chegada dos filhos ou com o casamento, sair de um relacionamento no qual não se veja mais sentido ou sentimento, buscar desafios. Volta-se para valores mais elevados e de caráter universal. A pessoa se espiritualiza. É um início de preparação para a morte como um ato de desapego do social/concreto para um encontro com o individual/espiritual.
Muitas pessoas passam por esse período sem o perceber. Outras, no entanto, sentem uma insatisfação, um mal-estar sem explicação, e nada que vem de “fora” traz um alívio adequado. Uma parte dessas pessoas viverá com esse incômodo e se adaptará a ele. Outras não suportarão o desejo imperioso de ir em busca de si e, de sorte, procurarão um processo psicoterapêutico em que poderão lidar de forma adequada com sua crise existencial.
O processo terapêutico que aqui se coloca é diferenciado dos que ocorrem em outros estágios da vida, pois as pessoas já “não podem mais se ocupar do passado” – ele já se foi. Daí, o caminho a seguir é o “à frente”, “adiante”.
Que se dê se a esse processo terapêutico o nome de Psicanálise, de Análise ou de Terapia, não importa. O que importa é: a quem entregar o “cuidado de mim” nessa que, talvez, seja a última oportunidade de ser eu mesmo (a)?
Minha sugestão: procure um profissional com formação adequada em Psicologia, que é a “ciência da mente e do espírito” e que engloba os processos citados acima (Psicanálise, Análise, Terapia). Para se ter certeza da formação em Psicologia e do exercício legal da profissão pelo (a) psicoterapeuta, basta acessar o site do Conselho Regional de Psicologia (www.crpsp.org) e, por meio do nome, verificar se o profissional tem seu registro ativo, ou seja, se seu nome consta no cadastro do CRP. E, então, SIGA EM FRENTE!

(Artigo do psicanalista José Antonio Oliveira)

Ronco e apneia têm tratamento

Segundo estatísticas americanas, o ronco é um problema que atinge 40% dos homens acima de 30 anos e um elevado número de mulheres, acentuando-se após a menopausa. Piora com a idade, ganho de peso e uso de bebidas alcoólicas ou medicamentos ansiolíticos. O ronco é nocivo, afeta a família e outros que convivem com a pessoa que ronca. Além disso, o roncador tem grande probabilidade de apresentar uma doença séria conhecida como Apneia Obstrutiva do Sono.
Segundo a cirurgiã-dentista Gabriela Pierami, o ronco acontece quando as estruturas e músculos da região da garganta relaxam muito durante o sono, bloqueando parcialmente a passagem do ar, vibrando e produzindo o som do ronco. Já a Apneia Obstrutiva do Sono é uma doença respiratória séria que afeta parte significante da população. Ela é definida como parada respiratória durante o sono por períodos de 10 segundos ou mais e acontece quando os músculos da garganta relaxam e bloqueiam totalmente a passagem e o ar não passa para os pulmões. Quando isso acontece, o cérebro avisa o corpo que é necessário despertar apenas o necessário para desbloquear essa passagem de ar. Os vários despertares durante a noite farão com que a qualidade do sono seja seriamente prejudicada.
Sintomas que podem ser sinais de um possível problema de apneia: ansiedade, ronco frequente e alto, pausas na respiração durante o sono, irritabilidade, engasgos durante o sono, hipertensão, problemas de memória e concentração, dores de cabeça ao acordar, sono fragmentado, cochilos frequentes, acidentes automobilísticos, domiciliar e de trabalho, entre outros.
Tratamento odontológico
Utiliza-se um aparelho que funciona avançando a mandíbula, mantendo-a firmemente nessa posição. Tal avanço faz com que os tecidos da garganta se “estiquem”, aumentando a abertura para a passagem do ar, além de estimular um reflexo que faz a musculatura da faringe e arredores ficar mais tensa, mais firme, evitando o ronco. Mantendo a mandíbula presa ao aparelho, ele não permite que ela “caia” durante o sono, abrindo a boca, pois esse movimento de abertura geralmente é seguido de um reflexo que faz a língua ir para trás obstruindo a passagem do ar.

Exercício físico melhora a vida dos diabéticos

O exercício físi­co é um ponto chave como par­te do tratamento terapêutico no diabetes mellitus, e contribui para melhorar a quali­dade de vida do portador da doen­ça. Mais, ainda: prevenindo e par­ticipando de um programa de promoção de exercício físico, dieta sã e equilibrada e assistência médica, pode-se reduzir a incidência do diabetes e complicações associadas.

O risco de diabetes, principalmente do tipo 2, aumenta à medida que aumenta o IMC (Índice de Massa Corporal), e, ao contrário, quando se pratica exercício físico com regula­ridade, de forma a aumentar o consumo calóri­co semanal, esse risco diminui, especialmen­te em pacientes com risco elevado. Tal como ocorre em pessoas não diabéticas, a prática regular de exercício pode produzir importan­tes benefícios a curto, médio e longo prazo.

Entre os benefícios a curto prazo, o aumen­to do consumo de glicose como combustível por parte do músculo em atividade contribui para o controle da glicemia. O efeito hipogli­cemiante do exercício pode se prolongar por até 72 horas após sessão única de exercício. Por essa razão, a prescrição de exercício físico para melhorar o controle glicêmico em pacientes portadores de diabetes se faz necessário, pois permite a eles desenvolve­rem estratégias e ajustes no consumo de carboidratos e doses de insulina, para poder participar de maneira mais segura em um programa de exercício físico.

Não há dúvidas de que o exercício físico, em conjun­to com a perda de peso, é uma das indicações mais apropriadas para corrigir a resistên­cia à insulina e controlar a glice­mia, ainda mais se estiver associado à obesidade.

No mais, independentemente das al­terações fisiológicas que acompanham o exercício, também ocorrem alterações comportamentais que favorecem o cuidado e o autocontrole por parte do paciente, e conse­quentemente, contribuem para melhorar sua qualidade de vida. Por isso, é importante que o paciente esteja engajado em um trabalho multidisciplinar, em que não só o exercício físico prescrito e bem monitorado faça parte de sua rotina, mas que também o controle da doença junto ao médico e o acompanhamen­to nutricional sejam importantes em sua vida cotidiana, contribuindo, desta forma, para a qualidade de vida.

(Artigo dos educadores físicos Raphael da Silva e Francisco Felix Coco)

Blush: cuidado para não errar a mão!

Essencial no nécessaire de qualquer mulher, basta aplicá-lo debaixo pra cima na maçã do rosto e pronto, certo? Errado. Para que o blush cumpra seu papel e ainda turbine o make é preciso seguir algumas técnicas e dicas.
Segundo a maquiadora profissional Renata Almeida, cor e tipo de pele, além do efeito que se quer obter com a make, devem ser avaliados para escolher o melhor produto e a forma correta de usá-lo, lembrando que o objetivo principal é dar um aspecto natural e saudável ao rosto, escondendo a feição cansada e pálida.
Seguindo estes princípios, confira as dicas para aplicar o blush sem erro.

Cor da pele

As mais clarinhas ou as orientais, que possuem uma pele mais amarelada, devem escolher entre os tons rosados e pêssego, ou até um bronzant; as morenas ficam ótimas com os tons rosa queimado e terracota; as negras devem optar pelos tons alaranjados e vinho. Não dá para usar um blush vinho em uma pele muito clara, fica forte, marcado e foge do propósito do blush. Além disso, os blushs opacos são ideais para o dia, enquanto os cintilantes devem ser usados à noite, já que traz mais glamour para a produção.

Formato do rosto

Ao contrário do que muita gente propõe, o blush não deve ser usado para disfarçar o formato de um rosto. Isto é feito com luz e sombra, usando base em tom marrom ou sombra, mas não é uma técnica tão simples porque cada rosto tem um local certo para correção. Entretanto, uma boa maneira de não errar é usar a técnica de aplicar o blush em um ângulo de 45 graus, um pouco abaixo da maçã do rosto em direção até quase a pontinha da orelha.

Tipos de blush x tipos de pele

Quem não tem a sorte de ter uma pele considerada normal e sofre ou com o excesso de oleosidade ou com o ressecamento, também precisa prestar atenção no tipo de blush que escolhe. Os blushes em formato stick são ideais para peles mistas ou oleosas, pois possuem uma textura mais seca, já os em creme são perfeitos para as peles secas. Os líquidos e compactos podem ser usados em todos os tipos de pele, assim como o mineral, que ainda tem a vantagem de ser hipoalergênico, porém é preciso um pouco de cuidado, já que ele é em pó e puxa muito no pincel, o que, para quem não tem prática, pode deixar a cor muito carregada no rosto.

Aulas de lira trabalham flexibilidade, força e concentração

A atividade circense é uma área diversificada na qual se trabalham não só várias partes do corpo, como também a mente, para a concentração e o equilíbrio. As aulas de lira acrobática têm como objetivo incentivar o aluno a conhecer seu corpo, seus limites e talentos.
Composta por um aro metálico pendurado de uma altura de 4 metros, todas as liras possuem um colchão para segurança e as aulas acompanhadas por um professor. O nome lira se originou no passado, pois sua forma se assemelhava ao instrumento musical, de forma mais quadrada e com adornos. Com o passar dos anos, o aparelho foi se adaptando até ser possível praticar acrobacias aéreas nele.
Segundo a professora de lira e acrobata Lissa Potter, os truques possuem muita delicadeza, graciosidade e fazem uso da flexibilidade. A expressão corporal é desenvolvida durante o curso, para que o aluno seja capaz de utilizar toda sua circunferência para movimentar o aparelho para frente, para trás, para os lados, e também para giros ao redor de seu eixo. Existe também a possibilidade de posições estáticas penduradas pelos pés, joelhos, cotovelos, pelo quadril ou até pelo pescoço.
A prática traz diversos benefícios para o corpo, pois além de trabalhar a musculatura das pernas, braços e abdômen, os movimentos buscam cada vez mais uma maior flexibilidade de pernas e costas. O estímulo da concentração também é um dos focos da aula, para que o aluno possa realizar sua coreografia com clareza, tranquilidade e intenção.
As aulas podem ser feitas de crianças a partir de 10 anos a adultos sem limite de idade.

Emagreça com o café verde

Você sabia que o café verde é uma alternativa natural para quem quer emagrecer?
O café verde contém ácido clorogênico, que tem o poder de inibir a absorção de açúcar do amido, diminuir a ingestão de calorias e ter efeito sobre a ingestão de glicose, principalmente após as refeições. 
Essa privação de glicose é uma explicação para a redução do IMC e gordura corporal.
Além disso, o ácido clorogênico bloqueia a absorção de gorduras no intestino e ativa o metabolismo de gordura no fígado. O ácido clorogênico encontrado nos grãos de café verde é um fitoquímico natural encontrado em diferentes plantas, mas com concentração alta nos grãos de café verde.
Também é considerado um poderoso antioxidante. Estudos indicam que o café verde contém maior poder antioxidante que o chá verde.
O café verde possui aproximadamente 2% de cafeína, que possui ação termogênica, facilitando assim a queima de gordura.
Você encontra o produto nas farmácias de manipulação.

Conheça os tratamentos para cuidar das mãos

Rosto e corpo bem cuidados, mas e as mãos? Geralmente esquecidas, se não forem bem cuidadas, podem envelhecer ainda mais rápido do que o resto, devido à constante exposição ao sol, vento ou frio.
O envelhecimento natural combinado com esses fatores contribui para que a pele da mão se torne flácida, desidratada, perca elasticidade e fique com veias, saliências ósseas e tendões muito nítidos. Além disso, é comum o aparecimento de manchas escuras, as manchas senis.
Assim, quem já passou dos 45 anos e não está satisfeito com o aspecto estético das mãos, pode encontrar nas clínicas estéticas uma solução para esse caso. Segundo o cirurgião plástico Alderson Luiz Pacheco, o hand lifting, ou plásticas das mãos, é um tratamento estético feito para amenizar o aspecto causado pelo envelhecimento nas mãos. A técnica consiste em retirar o excesso de tecido que leva à flacidez. Esse é um procedimento relativamente rápido, não exige hospitalização e pode ser realizado com anestesia local.
Outra opção é a lipoenxertia, ou enxerto de gordura. Nesse procedimento, o especialista retira uma pequena quantia de gordura de outro local do corpo para que este seja reinserido nas mãos, o que resulta em uma mão com a aparência mais jovem. Outro tratamento é o peeling químico, que pode ser feito com o auxílio do ácido glicólico, solução de Jessner, ácido tricloroacético entre outras. Segundo o médico, esses ácidos são úteis na remoção das manchas senis e na melhora da textura da pele.
Independentemente do procedimento escolhido, o pós-operatório de todos é parecido, envolvendo os mesmos cuidados: evitar sol, vento e frio na região, assim como repousar as mãos o máximo possível. E, caso surjam dores na região, elas são facilmente controladas com medicamentos.

Previna-se da gripe!

O inverno está chegando e traz junto com ele uma série de doenças, que, geralmente, aumentam a sinfonia de espirros e podem trazer complicações bem mais graves. O melhor é tentar se manter o mais longe delas, tomando medidas simples para combatê-las antes que se instalem no organismo, como manter a imunidade alta. O sistema imunológico inclui vários órgãos e glândulas que trabalham juntos para manter o organismo em equilíbrio. Geralmente, ocorre uma queda da imunidade nesta época de temperaturas baixas e há um aumento da incidência de doenças. A prevenção é a chave para a manutenção da saúde durante este período.
Nas farmácias de manipulação existem vários produtos fortalecedores da imunidade e antigripais para você ficar protegido. Confira:
Fortalecedor da Imunidade em cápsulas é uma formulação de dois produtos:
- Echinacea Purpurea: indicado como preventivo e coadjuvante na terapia de resfriados e infecções do trato respiratório e urinário. Estudos indicam que ajuda na manutenção do sistema imunitário, aumenta a atividade celular respiratória e formação de leucócitos.
- Epicor: composto por inúmeros metabólitos nutricionais que fortalecem o sistema imunológico. Recomendado para uso diário com a finalidade de manter a saúde e prevenir doenças.
Composto Antigripal em cápsulas é uma formulação especial que contém:
- Arginina: aminoácido encontrado em vários alimentos, incluindo laticínios e carnes. Atua em vários mecanismos importantes no corpo, como divisões das células, cura das feridas, imunidade às enfermidades. Seus prováveis efeitos na imunidade criaram um interesse no seu uso como potente fortalecedor imunológico em pacientes severamente doentes e também para impedir a gripe.
- Vitamina C: poderoso antioxidante, combate a formação dos radicais livres. Ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias. É necessária para combater infecções, atuar na absorção do ferro, reduzir o nível de triglicerídeos e de colesterol, fortalecer o sistema imunológico, além de ajudar depois que a pessoa fica doente – ela tem a capacidade de diminuir os sintomas e diminuir o tempo de duração das doenças.
- Vitamina E: tem grande capacidade antioxidante e, interagindo com a vitamina C, reforça ainda mais suas propriedades. Sua função principal é proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e radicais livres.
- Zinco: mineral muito importante para o sistema de defesa, pois faz parte de enzimas antioxidantes. Sua deficiência resulta em diversas doenças imunológicas. Pesquisas indicam que os suplementos de zinco podem ajudar na cura da gripe comum, quando tomados nas primeiras 24 horas dos sintomas. Os cientistas acreditam que ele pode ter propriedades antivirais que evitam que o vírus se multiplique ou se fixe nas membranas nasais.

Terapia fonoaudiológica x autismo infantil

O autismo é considerado um transtorno do desenvolvimento de manifestação precoce, com início antes dos três anos, e que se caracteriza por comprometimento na interação social, comunicação e comportamento, com interesse restrito e repetitivo. Sua causa permanece desconhecida e os déficits vão desde peculiaridades leves a graves.
Pelo prejuízo na socialização o portador tem dificuldade em interagir, assim parece ignorar os pais e não estabelece um contato visual; com o passar dos anos percebe-se uma dificuldade para compartilhar suas emoções, o que restringe a atividade em grupo e as amizades.
O diagnóstico precoce é fundamental. Um grupo americano (AAP.org) levantou recomendações de alerta para o autismo. Indicações para o encaminhamento imediato ao especialista incluem ausência de gestos e/ou balbucio em 12 meses, ausência de palavras isoladas em 16 meses, ausência de frases espontâneas com pelo menos duas palavras aos 24 meses e a perda ou regressão de qualquer linguagem ou habilidade social em qualquer idade.
Crianças autistas apresentam alterações importantes de linguagem, principalmente no aspecto funcional. A comunicação representa seu distúrbio mais importante e os estudos mais recentes utilizam parâ-metros baseados na teoria pragmática.
Quanto mais cedo se dá o desenvolvimento da linguagem nos quadros de autismo, melhor o prognóstico. A terapia fonoaudiológica na década de 80 tinha o objetivo de treinar gestos simbólicos favorecendo o treino da fala. Atualmente, está provado que intervenções feitas em situações naturais, com a criança exposta a situações de interação, facilitação, transferência e colaboração, dão maior resultado dando um novo impulso às terapias fonoaudiológicas.
Todos os aspectos podem ser trabalhados em situações naturais contextualizadas, englobando aspectos como iniciativas de comunicação, atenção conjunta, contato ocular, atividade simbólica e desenvolvimento cognitivo.
É evidente a importância de um trabalho fonoaudiológico individual precoce com crianças autistas, visando, por meio de metas terapêuticas adequadas, a interação social, troca de turnos interacionais e, consequentemente, aquisição da linguagem oral e compreensão do processo de comunicação.

Artigo da especialista nos Distúrbios do Especto do Autismo Milene Rossi Barbosa

Beleza: verdade e mitos

Ficar mais bonita, hoje em dia, está mais fácil: existe uma infinidade de produtos, tratamentos e opções à disposição de quem quer investir nos cuidados com a beleza e o bem-estar. Mas, ainda existem dúvidas sobre o que se deve ou não fazer quando o assunto é beleza. A médica dermatologista Christiana Blattner (CRM-SP 53850) esclarece sobre as principais dúvidas que as pessoas têm.
Lavar os cabelos todos os dias enfraquece os fios?
Não. Lavar os cabelos diariamente afeta positivamente os cabelos, pois reduz a oleosidade do couro cabeludo, que é um importante fator de queda dos fios. Na hora de escolher os produtos, como xampu e condicionador, a ajuda especializada do médico pode fazer a diferença.
Cortar os cabelos faz com que cresçam mais rápido?
Não. A ponta dupla enfraquece os cabelos, por isso cortar com frequência elimina esse problema. Mas se você cortá-lo mais que 1 cm por mês, vai encurtá-lo, pois ele não cresce numa velocidade maior que esta.
Maquiagem prejudica a pele? Envelhece?
Não, mas alguns cuidados são indicados. É preciso escolher o produto de acordo com o seu tipo de pele. Pessoas com pele oleosa devem usar maquiagem oil free. A base acaba inclusive servindo como uma camada de proteção física ao sol, dificultando o aparecimento de manchas na pele.
Devemos usar protetor solar sempre, até em dias nublados?
Sim. Em dias nublados o sol também está presente. Apesar de a luminosidade ser muito maior em dias ensolarados, a luz passa pelas nuvens e reflete em tudo ao seu redor. Quem tem pele oleosa deve procurar um produto adequado – há muitas opções no mercado.
Remover tatuagens deixa mancha na pele?
Não. Existem aparelhos a laser com tecnologia específica para remoção de tatuagens, em todos os tons de cores. Eles atuam “explodindo” os pigmentos da tatuagem em partículas minúsculas permitindo que o organismo os elimine, não deixando cicatrizes e permitindo assim a rápida recuperação da pele.
Apertar cravos e espinhas deixa a pele com cicatriz?
Quem tem tendência a ter cicatrizes de acne poderá apresentá-las, independentemente de apertar ou não a pele. O perigo de apertar um cravo ou uma espinha com as mãos é justamente machucar, ferir a pele, aí causando cicatriz pelo atrito exagerado. Melhor que espremer as espinhas é usar produtos secativos.
A descamação de pés e mãos pode significar alteração nos níveis de ácido úrico?
A questão do ácido úrico não se manifesta com sintomas na pele. Descamação nas mãos muitas vezes indica alergia a detergente, por exemplo, e, nos pés, deve-se sempre avaliar a possibilidade de ser algum tipo de micose. São as respostas mais comuns, mas necessitam do olhar do especialista para o diagnóstico correto.

Acupuntura pode ser uma grande aliada no tratamento do câncer

Câncer é uma doença em que o mecanismo de divisão celular sofre alterações levando a uma proliferação exacerbada de células acima das necessidades do tecido normal, gerando, assim, a massa tumoral. Todos os tratamentos convencionais, seja pelo uso de medicamentos, quimioterapia, radioterapia e cirurgia, visam a eliminação por meio da destruição das células cancerosas, impedindo que elas cresçam e se multipliquem.
Segundo o farmacêutico e acupunturista José Rubens, no entanto, esses processos (medicamentoso, quimioterápico e outros) podem afetar outras células do organismo, que enviam sinais aos quimioreceptores do cérebro, desencadeando assim diversos efeitos indesejáveis como: perda de apetite, diarreia, vômitos, náuseas, irritação da pele e mucosas, dores diversas, cansaço, entre outros.
A Acupuntura ajuda a evitar tais sintomas, pois uma vez que os acupontos são puncionados o cérebro recebe uma informação que estimula a produção de substâncias neuroquímicas em maior escala, que tira a sensibilidade dos quimioreceptores, fazendo, assim, com que os efeitos indesejáveis provocados pelo tratamento sejam amenizados. 
O tratamento de Acupuntura é um grande aliado dos tratamentos convencionais, pois melhora de maneira significativa o bem-estar do paciente. Os sintomas indesejáveis ocorrem em menor escala e, mesmo quando ocorrem, aparecem em intensidade reduzida, facilitando assim a ação promovida pelos tratamentos convencionais, bem como ajudando em uma recuperação mais “confortável” para o paciente.

Exercício físico trata e previne síndrome metabólica

A Síndrome Metabólica (S. M.) é uma doença representada por um conjunto de fatores de risco cardiovascular usualmente relacionado à deposição de gordura na região abdominal e à resistência à insulina. É importante destacar a associação da S. M. com a doença cardiovascular, aumentando a mortalidade geral em cerca de 1,5 vezes e a cardiovascular em cerca de 2,5 vezes.
Segundo o Programa Nacional de Educação e Tratamento de Colesterol dos Estados Unidos, a S. M. representa a combinação de pelo menos três componentes dos riscos: obesidade abdominal por meio de circunferência abdominal (homens > 102 cm e mulheres > 88 cm), triglicerídeos, pressão arterial e glicemia de jejum elevados, e HDL colesterol baixo. Para diagnóstico da S. M. deve-se realizar exame clínico, exame físico com a medida da circunferência abdominal e duas medidas da pressão por consulta. Além desses dois dados obrigatórios, deverão estar descritos no exame físico desses pacientes peso e estatura. Devem ser utilizados para o cálculo do IMC. Também é necessário o exame cardiovascular e os exames laboratoriais.
A predisposição genética, a alimentação inadequada e a inatividade física com baixo condicionamento cardiorrespiratório e o sedentarismo aumentam a prevalência da S. M. em três a quatro vezes, sendo os fatores que contribuem para o surgimento da doença. Por isso, a adoção precoce por toda a população de estilos de vida relacionados à manutenção da saúde, como alimentação adequada e prática de atividade física, é componente básico de sua prevenção.
Um programa de exercício físico orientado, individualizado e bem planejado diminui o risco relacionado a cada componente da S. M., reduzindo a pressão arterial, elevando o HDL colesterol, melhorando o controle glicêmico, reduzindo expressivamente a circunferência abdominal e a gordura visceral, melhorando a sensibilidade à insulina, diminuição dos níveis plasmáticos de glicose, prevenindo e retardando o aparecimento de diabetes tipo 2. Por isso, o exercício físico é considerado terapia de primeira escolha para o tratamento de pacientes com S. M., e que em conjunto a um plano alimentar devem ser encarados como tratamento não medicamentoso, pois esses levam a resultados satisfatórios.

O que é dar certo num relacionamento?

Afinal, o que é ´dar certo` num relacionamento?

É, sem dúvida, uma questão conflitante. ‘Dar certo’ em um relacionamento é algo bastante relativo. Tudo depende de como encaramos a vida e, principalmente, de nossa própria história de vida e os modelos que seguimos.

A sociedade e a mídia (novelas, principalmente) fazem com que as pessoas confundam ‘dar certo’ com uma equação matemática do tipo 2 + 2 = 4, e é claro que não é assim que funciona.

Não estamos lidando com número e, sim, com seres humanos, que são passíveis de erros, expectativas, fantasias, frustrações etc.

Existe, afinal, uma relação amorosa ideal?

Muitas pessoas passam a vida esperando o ‘príncipe’ ou a ‘princesa’ encantados, e acabam tendo vários relacionamentos superficiais, pois nunca ninguém está à altura. Essa busca incessante por uma pessoa perfeita é uma ilusão, pois ninguém é perfeito! Será isso, então, medo de aceitar as pessoas como elas são?

Ou na verdade medo de que a pessoa que amamos não nos aceite como somos?

Ou, ainda, medo de nos aceitar como somos?

Quando o relacionamento chega naquela fase em que queremos que o outro seja outra pessoa, algo está errado!

Amar não é moldar a outra pessoa para que ela seja do jeito que nós queremos. Se fizermos isso, ela perde a identidade, se anula e deixa de ser como é! Seres humanos não são robôs e, portanto, não podem ser programados!

É claro que as pessoas podem e devem mudar, mas apenas se elas tiverem um real motivo para tanto – por exemplo, quando perceberem que a mudança será benéfica para si mesma e para o outro.

Sem falarmos em alguns ‘vilões’ do relacionamento, que são a insegurança, falta de maturidade, ciúmes, desrespeito... O amor não sobrevive na presença deles...

‘Dar certo’ não é sinônimo de perfeição. Esse ideal de perfeição não deveria caber nos relacionamentos, já que esses são vividos por pessoas.

Eu li um artigo que dizia o seguinte: ‘Um relacionamento bem-sucedido pode durar uma vida ou uma noite, pois a plenitude de um encontro está ligada à forma como as partes envolvidas se colocam na relação’.

Isso faz muito sentido quando pensamos que é fundamental que exista uma valorização do encontro com o outro, encontro no qual possamos enxergar (e não apenas ver) o nosso parceiro e suas características (qualidades, defeitos...).

Vinícius de Moraes já dizia: “...que seja eterno enquanto dure...”; portanto, se nos apegarmos apenas ao “durar para sempre”, não estaremos aproveitando todos os momentos intensos que um relacionamento pode nos proporcionar.

Artigo da psicóloga Carla Zanoletti

Cuidado para que o sonho das próteses mamárias vire um pesadelo

O procedimento de aumento das mamas é hoje uma das cirurgias plásticas mais procuradas. Ela está indicada para pacientes com pouco tecido mamário ou em pacientes que desejam um volume adicional. Também em alguns casos podem ser úteis para corrigir algumas assimetrias, ou seja, nos casos de diferenças importantes entre as mesmas.
Segundo o cirurgião plástico Antonio Celso Barbosa, CRM 36.320, na consulta inicial o cirurgião deve avaliar o tamanho do tórax, das mamas, das aréolas, a elasticidade da pele e a quantidade de tecido mamário existente. Dessa maneira poderá planejar a cirurgia e escolher a prótese ideal para cada paciente. “É muito comum nas consultas a paciente chegar e dizer que deseja uma prótese de ‘tantos’ mililitros, tomando por base amigas ou artistas que já realizaram a cirurgia e cujo resultado lhe agrada”, diz ele. “É importante ressaltar que as pessoas apresentam medidas diferentes e a forma e o volume da prótese de uma pessoa pode não ficar bem em outra. É bom lembrar que a beleza está sempre atrelada à proporcionalidade, portanto a prótese deve trazer harmonia para o corpo, sem chamar a atenção pelos exageros.”
O implante mamário pode ser colocado por diversas vias, sendo as mais comuns: submamária (sulco inferior da mama); axilar ou areolar, dependendo muito da técnica cirúrgica que o cirurgião tem mais domínio, e a prótese pode ser posicionada tanto acima como abaixo do músculo peitoral, dependendo de cada caso.
O dr. Celso explica que no pré-operatório são solicitados exames laboratoriais de sangue e urina e de imagem (ultrassom das mamas e mamografia) e também uma avaliação cardiorrespiratória.
A cirurgia pode ser realizada sob anestesia local, peridural ou geral, dependendo de cada caso. Normalmente, mesmo nos casos de anestesia geral, a paciente pode receber alta hospitalar no mesmo dia, ou no máximo após 24 horas do procedimento. Os principais cuidados pós-operatórios se referem à movimentação dos braços nos 30 dias iniciais e evitar exposição solar prolongada por um período de 60 dias.

Pilates e seus benefícios na gravidez e 3ª idade

O Pilates é um método fundamental para prevenir e corrigir os problemas que aparecem durante a gravidez. À medida que a gestação avança, as alterações musculares na coluna vertebral e articulações também progridem; portanto, o Pilates é uma ótima opção para manter a estabilidade da musculatura postural e do assoalho pélvico que é fundamental durante o parto, além de fortalecer e alongar os músculos suavemente. Os exercícios são adaptados para cada fase da gravidez, mas antes de iniciar o método Pilates ou qualquer outra atividade física o obstetra deverá ser consultado com o objetivo de detectar qualquer contraindicação. Afinal, a consciência corporal e postural apresenta benefícios para toda a vida e não apenas para uma fase específica.
A prática do Pilates proporciona uma gama de benefícios não só para as grávidas como também para as pessoas de todas as idades. Entre eles, a melhora da coordenação motora, da concentração, do equilíbrio, do tônus muscular, da amplitude articular, da incontinência urinária, e da autoestima, consciência corporal, melhor oxigenação sanguínea. Assim, o Pilates mostra ser um grande aliado de todas as faixas etárias e em especial dos idosos, por ser uma atividade que não apresenta impacto articular podendo ser praticado por quem sofre de artroses, artrite, osteoporose. Com o passar do tempo é natural que as pessoas percam a massa corporal e óssea, diminuam seu equilíbrio, flexibilidade etc. Na terceira idade, os benefícios do Pilates agem exatamente sobre esses pontos, melhorando ainda a autoestima, a qualidade de vida e o bem-estar.
Mas vale ressaltar que a prática de Pilates ou de qualquer outra atividade física deve ter acompanhamento médico, além de respeitar as condições físicas e o tempo de cada aluno.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, em seu documento “Envelhecimento ativo: uma política de saúde”, uma atividade física regular e moderada reduz o risco de morte por problemas cardíacos em 20% a 25% em pessoas com doença do coração diagnosticada, além de reduzir a gravidade de deficiências associadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. Assim, o Pilates está enquadrado nesse contexto para a prevenção primária, secundária e terciária da saúde em todas as faixas etárias.

Saiba como funciona a Terapia Ortomolecular

A Terapia Ortomolecular é um tratamento para equilibrar o organismo, que utiliza vitaminas, aminoácidos e minerais, nutrientes que ajudam a diminuir os radicais livres (substâncias tóxicas) que podem alterar as células e gerar doenças no nosso corpo. Uma parte dos radicais livres é produzida no organismo e também devido ao estresse, tabagismo, poluição, alimentação inadequada, exposição a produtos químicos, atividade física exagerada ou exposição solar prolongada.
O combate a essas moléculas nocivas se faz com a utilização de nutrientes conhecidos como antioxidantes. Para algumas pessoas, apenas a inclusão de alimentos antioxidantes e a mudança de certos hábitos alimentares são suficientes para alcançar o equilíbrio, enquanto para outras é preciso mudar hábitos e uma suplementação com vitaminas, minerais e aminoácidos; tudo vai depender do estado de saúde da pessoa. Os antioxidantes aumentam a imunidade do corpo, podem ajudar a equilibrar os níveis de glicose no sangue, amenizar os efeitos da quimioterapia, fortalecer o coração e melhorar a memória, sem falar que a pele, os cabelos e as unhas também reagem de forma favorável. Os minerais, embora se encontrem em quantidades muito pequenas no corpo, exercem funções vitais juntamente com as vitaminas, e podem ser usados através da pele (gel transdérmico) garantindo o equilíbrio biológico e metabólico.
A Terapia Ortomolecular pode também ajudar em certos desequilíbrios e complementar tratamentos em andamento, principalmente de doenças oxidativas, como infecções, doenças reumatológicas, Mal de Alzheimer, alergias, doenças respiratórias (rinite, asma, bronquites), diabetes, câncer e obesidade, acelerando resultados em tratamentos estéticos como celulite, acnes, queda de cabelos e flacidez.
O tratamento ortomolecular estimula a mudança de hábitos saudáveis, e uma alimentação colorida oferece ao corpo mais nutrientes. Alguns antioxidantes já são bastante conhecidos, como o caso das castanhas do Pará, rica em selênio; as frutas vermelhas, ricas em vitamina C, como acerola, goiaba; os vegetais verdes escuros, como brócolis e espinafre. Mas, para diminuir a oxidação causada pelos radicais livres, não esqueça que a água também é importante, assim como reduzir a ingestão de frituras, açúcar e farinhas brancas e o excesso de carnes vermelhas.
Se você procura um tratamento natural para melhorar seu corpo e sua mente, sem efeitos colaterais e seguro para crianças, adultos e idosos, a Terapia Ortomolecular e ideal.

Você sabe o que é Osteopatia?

Osteopatia é uma especialidade da Fisioterapia ainda pouco difundida no país, com diagnóstico próprio que se agrega ao diagnóstico médico, em que o fisioterapeuta utiliza as mãos como ferramenta de trabalho. Essa terapia é embasada nas áreas da anatomia, embriologia, biomecânica e fisiologia, e procura tratar a mecânica corporal por meio de técnicas específicas para cada tipo de tecido (músculos, ligamentos, vísceras, articulações, crânio etc).
O tempo de tratamento, normalmente, é de 30 a 50 minutos e o foco não está no local da dor, e sim na origem dela. Por exemplo: uma dor na coluna lombar pode ter sua origem nos pés.
O osteopata procura integrar todas as regiões do corpo e não somente o local da queixa de dor. A Osteopatia é recomendada nos casos de dor em geral – na coluna (lombalgia, cervicalgia e dorsalgia), tendinites e bursites, LER/DORT (lesões por esforços repetitivos/doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho), síndrome do túnel do carpo, dores de cabeça e enxaquecas, patologias nos MMSS e MMII (membros superiores e inferiores) e disfunções viscerais. Todas as dores apresentam uma ótima resposta ao tratamento osteopático, sendo mais comum as lombalgias (hérnias de disco) e as cefaleias (enxaquecas).
Os sintomas amenizam, dependendo do caso, na primeira sessão. É importante ressaltar, também, que não necessita de encaminhamento médico e não existe restrição de faixa etária. Tratamos desde recém-nascidos até idosos, proporcionando melhora da dor e o equilíbrio do corpo como um todo. O paciente se sente bem a partir da primeira sessão. Ela se torna um tratamento rápido e eficaz se comparado a outras técnicas da Fisioterapia, trazendo assim uma economia de tempo e de exames.

Pilates: benefícios para todos, inclusive esportistas!

O ser humano foi feito para o movimento. E é isso que permeia todas as atividades da nossa vida, do nascimento até a morte. Entre o atleta e o sedentário existe uma gama infinita de atividades físicas e esportivas, que podem ser realizadas ao longo da vida, com maior ou menor intensidade. O fato é que, quanto mais cedo somos estimulados a descobrir o prazer de nos exercitar, mais tempo nos mantemos na ativa e melhor usufruiremos dos benefícios da prática da atividade física em todos os âmbitos de nossa vida.
Tanto para atletas submetidos a treinamentos intensos, quanto para praticantes regulares de intensidade moderada, é importante o conhecimento do funcionamento do corpo e o reconhecimento de seus limites e potencialidades ao longo da vida. O método Pilates é uma ferramenta importantíssima de autoconhecimento e de educação do movimento. Pode ser praticado desde a mais nova idade até a maturidade, adaptando-se e atendendo às necessidades de todas as fases da vida.
Para atletas, a prática do Pilates ajuda tanto na melhora de performance quanto na recuperação de traumas, devido a manutenção de força e flexibilidade no período de recuperação da parte lesionada. A melhora de performance acontece devido a melhora da eficiência do movimento. Um movimento mais eficiente pela sua mecânica correta tem um desgaste calórico menor fazendo com que o atleta possa manter a mesma performance por um período mais prolongado. Há também um desgaste muscular menor levando a um aumento da potência e da resistência, diminuindo os movimentos compensatórios responsáveis pela maioria das lesões.
Além disso, o Pilates vai fortalecer o centro do corpo, o abdômen e os músculos de sustentação da coluna. Você “retreina” o corpo a começar os movimentos pelo centro que estará mais forte e mais bem organizado. Tudo isso aliado à melhora da propriocepção e equilíbrio junto com a flexibilidade poderá fazer a diferença entre o primeiro e segundo lugar.
Por isso, é tão desejável que praticantes de qualquer esporte aliem a prática de Pilates às suas atividades, não só para reestruturar e realinhar o corpo, como também para alcançar uma nova consciência de si mesmo. Afinal, o Pilates torna mais eficientes e seguros os movimentos realizados, não só na prática esportiva como no dia a dia. Isso melhora a qualidade de vida e torna os movimentos naturalmente mais econômicos, harmoniosos e espontâneos.

Aparelho dentário: como escolher o profissional?

O mundo está em constante mutação. A velocidade na transmissão da informação, a facilidade de aprendizado das novas gerações e a ampla acessibilidade à internet, dentre outros fatores, alteraram definitivamente a dinâmica de funcionamento do nosso cotidiano e impactaram nossa qualidade e estilo de vida. Cada vez mais, há necessidade de os profissionais se atualizarem e buscarem novas e aperfeiçoadas maneiras de concretizar objetivos.
Nos últimos 10 anos, a Ortodontia apresentou grande evolução nos meios de diagnóstico, nos materiais e nas técnicas utilizadas. Podemos citar a tomogra-fia de feixe cônico como o mais acurado exame auxiliar de diagnóstico, as novas composições das ligas metálicas com a utilização de materiais como titânio e molib-dênio e a melhora das propriedades adesivas como evoluções nos materiais, e o agrupamento de diferentes técnicas de mecânicas utilizadas como avanços significativos.
Muitas pesquisas estão em andamento, e hoje já é possível realizar escaneamentos da boca, sem a necessidade de realizar moldagens, e a partir disto, produzir um modelo de gesso. Também é possível escanear os modelos de gesso, e obter uma imagem tridimensional, que pode ser trabalhada com softwares específicos. Ainda é possível, com fotografias tridimensionais associadas às imagens tomográficas, realizar reconstruções faciais 3D, prototipagem de regiões faciais para reconstruções em casos de traumas, ferimentos por arma de fogo e tumores. Pesquisadores buscam recriar tecidos a partir de células-tronco, sendo um, dentre vários dos objetivos, criar novos dentes.
Se você precisa realizar tratamento ortodôntico, use seu discernimento para escolher profissionais que se especializaram (procure na internet, digite o nome do profissional) e que procuram continuamente se atualizar, quer seja lendo periódicos especializados, quer seja frequentando eventos científicos nacionais e internacionais. Esses profissionais podem propiciar tranquilidade e a consciência de estar recebendo o melhor tratamento possível, fazendo o investimento em benefício próprio ou na família valerem a pena.

Tecido acrobático: exercício com muita diversão

O tecido acrobático, modalidade que surgiu no circo e já ganhou visibilidade em academias, clubes e escolas, possibilita que os alunos exercitem o corpo de maneira lúdica, sem a obrigação dos exercícios repetitivos. A prática no tecido apresenta-se como uma alternativa estimulante para fugir da rotina. Os movimentos fortalecem e definem a musculatura e a atividade proporciona relaxamento e bem-estar.

O tecido acrobático pode ser praticado por qualquer pessoa – homens e mulheres, sem restrição de biotipo – de acordo com os limites de cada um. Crianças, adolescentes e adultos, em diferentes níveis de habilidade, podem compartilhar da mesma aula, pois o tecido é individual e todos alunos recebem a atenção necessária.
O tecido acrobático é uma atividade física completa – trabalha força muscular (musculatura do corpo inteiro), flexibilidade e postura corporal. É uma atividade diferenciada e muitas pessoas a procuram por ter vontade de praticar um exercício físico e não gostar de musculação. Isso, claro, sem falar na diversão e desafio que proporciona.

Em cada aula o aluno desafia seus limites. Há alunos que vão fazer aula, mas têm medo de altura ou da sensação da queda. Com o passar do tempo e das aulas, criam intimidade com o tecido, confiança em sua força e nas professoras, e criam coragem para subir cada dia mais alto e sempre aprender quedas novas.

Colágeno: muitos benefícios para sua pele

No corpo, ele está presente de várias formas, nas mais variadas estruturas, unindo e fortalecendo os tecidos, constituindo pele, órgãos, cabelo etc. É uma das chaves da juventude, responsável pela cor, viço, textura, elasticidade, tonicidade e flexibilidade da pele, e é produzido no organismo desde que nascemos. Com o passar dos anos, homens e mulheres começam a apresentar sinais de degradação na produção de colágeno, resultado do envelhecimento do organismo e dos danos externos causados pela exposição ao sol, pela poluição e maus hábitos de vida, que contribuem para o aparecimento de rugas, diminuição da elasticidade da pele, aumento da fragilidade articular e óssea.
Aos 50 anos, o corpo produz, em média, 35% do colágeno necessário e supõe-se que essa seja uma das principais causas do envelhecimento. Com a diminuição do colágeno, os músculos ficam flácidos, diminui a densidade dos ossos, articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. Os cabelos perdem o viço, pois diminui a espessura do fio capilar. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias.
As mulheres são as que mais sofrem com a perda de colágeno. A deficiência de estrogênio, que ocorre no sexo feminino por volta dos 45-50 anos, faz com que haja uma diminuição da quantidade de fibroblastos, células responsáveis pela produção do colágeno, que, junto com outra proteína, a elastina, compõe a trama de sustentação da pele. Estima-se que, com a menopausa, haja perda média anual de 2% de colágeno.

É possível repor o colágeno perdido?
O colágeno é reposto no organismo por meio da alimentação equilibrada. Alimentos de origem animal, como carnes, principalmente vermelhas, e gelatinas são excelentes fontes de colágeno. Legal também é acrescentar vitamina C, vital para a produção de colágeno. Só a alimentação não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína para o organismo a partir dos 30-40 anos. É aí que entram a suplementação e os tratamentos tópicos. A reposição de colágeno alimentício está surgindo como uma nova ferramenta para tratamento de osteoartrites e manutenção da estética e beleza. Os tratamentos estéticos com o uso tópico de vitamina C e de colágeno complementam os resultados.

Orientação profissional x empregabilidade

Sabe-se que cada vez é maior o número de desistências e transferências de cursos em universidades. Hoje, a variedade de profissões é grande, e novas atividades não param de surgir. Segundo dados do centro de pesquisa Observatório Universitário, no Brasil, mais da metade dos formados nas oito principais carreiras do vestibular trabalha fora da área para a qual estudou.
Em virtude disso, em geral, a partir dos 15 anos, os adolescentes já têm que começar a pensar e planejar o que vão fazer durante a maior parte de suas vidas. A pouca experiência e a variedade de opções no mercado levam os jovens a terem muitas dúvidas sobre qual profissão seguir.
Segundo a psicopedagoga Márcia Gomes, a orientação profissional facilita o processo de escolha, criando momentos e experiências favoráveis onde testes e técnicas especializadas possam auxiliá-lo após diversas reflexões. Mas será que é possível, a partir de algumas perguntas e encontros, descobrir qual a profissão ideal? Realmente, os testes não determinam o que você deve fazer, mas ajudam a apontar os cursos com os quais a pessoa tem mais afinidade, associando o conhecimento das profissões com o autoconhecimento. A realização de testes via internet e em revistas pouco vão dizer sobre a sua verdadeira vocação.
A Psicopedagogia desenvolve um serviço especializado no aprender a ser e aprender a escolher, diante desta dificuldade, onde considera a identificação de: gostos, equilíbrio emocional, angústias e conflitos pessoais, raciocínio, interesses, perfil profissional, valores, aptidões, habilidades e competências. E também outros fatores ligados a realidade externa, tais como: informações das profissões e cursos, áreas de atuação, mercado de trabalho, empregabilidade e suas perspectivas.
É importante salientar que um dos objetivos principais é que a escolha seja a mais verdadeira e realista possível para avaliar quais profissões são mais compatíveis com seu projeto de vida.

Osteartrite: é possível conviver com ela

Há um aumento da expectativa de vida nos últimos anos e, com isso, ocorre uma maior incidência de doenças degenerativas como a osteoartrite que, apesar de não apresentar riscos, pode comprometer a qualidade de vida. Pode-se considerar que após os 60 anos de idade toda pessoa terá um acometimento articular. Embora a osteoartrite não esteja relacionada somente com a idade, pode ocorrer também em pessoas mais jovens que impõem um esforço exagerado nas articulações.
Segundo a dra. Eliana Martins Spina (CRM 41389), especialista em Reumatologia pela Sociedade Brasileira de Reumatologia e pela FCM-UNICAMP, a osteoartrite tem múltiplas causas, é mais comum em mulheres, em pessoas obesas e sedentárias, pessoas que fazem esforço físico com carga excessiva, e idosos. Não tem origem genética, mas sabemos de uma maior incidência dentro da mesma família.
O tratamento deve começar o mais cedo possível para que não ocorra comprometimento da qualidade de vida, e isso, muitas vezes implica mudança de hábitos.
É aconselhável manter o peso mais próximo possível do ideal e praticar alguma atividade física adequada à sua condição.
Atividades como caminhadas, exercícios de alongamento, musculação, bicicleta, dança etc. podem ser agradáveis e trazer benefícios. De uma maneira geral, a hidroterapia, por não causar impacto, pode trazer melhoras importantes nessa doença.
O principal objetivo do tratamento é diminuir a dor e as limitações provocadas pela osteoartrite, então se faz necessário o uso de medicamentos enquanto as mudanças de hábitos estão em andamento.
É importante não se iludir com medicamentos milagrosos e às vezes prejudiciais. A osteoartrite não tem gravidade, mas a automedicação usada devido à sensação de dor pode causar danos importantes.
Para melhora dos sintomas podem ser usados principalmente analgésicos, e algumas vezes anti-inflamatórios. Alguns casos podem necessitar de infiltrações. Existem os medicamentos chamados condroprotetores, que têm a função de retardar a progressão da osteoartrite. Todos os recursos devem ser usados para melhora do quadro, e se for necessário, são indicadas intervenções cirúrgicas.
Não existe a cura para a osteoartrite, mas com as medidas de apoio, adesão ao tratamento e mudanças de hábitos é possível manter a qualidade de vida e a vivenciar todos os bons momentos que a vida oferece.