Benefícios do vinagre de maçã

 

Você sabia que o vinagre de maçã pode trazer uma série de benefícios ao organismo? Ele é um potente anti-inflamatório natural que possui em sua composição mais de 93 componentes nutricionais, vitaminas, sais minerais, enzimas, aminoácidos, pectina e betacaroteno. Rico em vitamina E, é antidepressivo e um poderoso antioxidante, contribui para o emagrecimento, protege o fígado, previne o diabetes, câimbras, tem ação diurética e melhora as articulações e a digestão. Também possui mais substâncias benéficas do que os demais vinagres.

O vinagre de maçã possui boas quantidades de ácido acético. Este ácido inibe a ação de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas amilase, sacarase, maltase e lactase. Assim, este ácido é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. Quando estas enzimas são bloqueadas, os carboidratos passam direto através do trato digestivo. Desta maneira, são eliminadas calorias que se tivessem sido absorvidas contribuiriam para o aumento de peso. 

O ácido acético ainda melhora a eficiência dos músculos e a recuperação após os treinos. Além disso, a substância faz com que a glicose seja liberada lentamente no sangue, o que ajuda a prevenir o diabetes.O vinagre de maçã conta com traços de fibras, como a pectina, que proporciona saciedade, absorção de gorduras e melhora o trânsito intestinal, possui betacaroteno, que evita problemas de visão e protege a pele, e potássio, que é essencial para o funcionamento celular.

Além de melhorar a saúde, o vinagre de maçã também pode ser utilizado esteticamente para tratar a pele e os cabelos. Seu maior benefício se deve ao fato que o vinagre de maçã tem o pH igual ao de nossa pele e cabelo (levemente ácido), tornando-o perfeitamente compatível com estes.

O vinagre de maçã deve ser incluído na alimentação do dia a dia ou consumido puro diluído em um copo de água; pode-se fazer uma diluição de uma colher de chá do vinagre de maçã em um copo de água e beber 20 minutos antes do café da manhã, do almoço ou do jantar, sendo então possível obter todos os benefícios.

Você encontra o vinagre de maçã na Emporium Cereais e Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 37 (esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários). Contatos: (11) 4817-3901, 98892-9663, safrare@hotmail.com. 

 

Vaginismo tem cura

 

Vaginismo é uma disfunção sexual fe­minina que provoca a contração invo­luntária (não intencional) dos mús­culos do assoalho pélvico, tornando dolorosa ou impossível a penetração, quer seja duran­te a relação sexual e/ou na introdução de ab­sorvente interno, espéculo vaginal, aplicador de pomada, entre outros objetos, mesmo que a mulher tenha o desejo em realizá-lo.

Segundo Raquel Piovesana (Crefito 78132-F), fisioterapeuta, especialista em fisioterapia pélvica, dor, ardor, câimbras em glúteos e mem­bros inferiores e a impossibilidade de pe­netração completa são alguns dos sintomas mais frequentes desta disfunção. Essa con­tração muscular excessiva é uma reação de­fensiva do corpo em situações consideradas inconscientemente ameaçadoras ou em res­posta a um estímulo de dor. O vaginismo pode afetar mulheres de dife­rentes maneiras.

Há casos de pacientes que conseguem realizar exames ginecológicos, mas não são capazes de ter relações sexuais. Outras têm relações somente com penetração parcial e relatam dor, sensação de ardência e/ ou queimação. A dificuldade é constante e re­corrente, podendo ocorrer em uma situação e não obrigatoriamente nas demais.

Tipos de vaginismo:

- Primário: dificuldade apresentada desde a primeira tentativa de penetração.

- Secundário ou adquirido: o principal si­nal é o aparecimento de dor progressiva du­rante a relação sexual. É quando a mulher, já em sua vida sexual ativa, desenvolve a dis­função, havendo ou não cau­sa física ou psi­cológica.

Diagnósti­co: o diagnós­tico do vaginis­mo é feito pe­lo histórico do paciente, exa­me clínico e por exames de imagem, se necessário, para afastar algum problema orgânico.

Tratamento: após excluir e tratar as cau­sas orgânicas é importante dar apoio emocio­nal, avaliar a necessidade de tratamento por psicoterapia, fisioterapia do assoalho pélvico, terapia cognitiva-comportamental, biofeed­back, focando no componente da dor. O tratamento fisioterapêutico tem indica­ção primária e engloba técnicas como: auto­conhecimento da anatomia, relaxamento, te­rapias manuais, eletroestimulação, biofeed­back e cinesioterapia. Apesar de essa disfunção atingir de forma avassaladora a vida da mulher, o vaginismo apresenta 100% de cura!

 

Menegatti: uma proposta para você melhorar a sua saúde articular!

 

Para a Proposta Menegatti, o essencial é preservar e manter a organização corporal, posicionando e adequando as articulações, pois articulações saudáveis atuam como uma unidade harmoniosa e equilibrada entre força, mobilidade e coordenação. Além disso, as articulações organizadas e saudáveis possuem resiliência e, consequentemente, são menos propensas a dores, desgastes e lesões.

Segundo Marcos Antônio Valério, o professor de Educação Física responsável pela Proposta Menegatti em Jundiaí, as aulas são realizadas de pés descalços para auxiliar o aluno a perceber como ele está caminhando e como está a sua postura, já que os calçados, muitas vezes, limitam essa percepção, e, a partir daí, ajudá-lo a melhorar a sua organização corporal.

“Normalmente, não percebemos quantas coisas realizamos ou fazemos erroneamente de maneira repetitiva. A rotina e, muitas vezes, hábitos posturais inadequados, podem acarretar lesões, desgastes e dores”, diz Marcos. “Com a correria do dia a dia, movimentar-se mais deixa de ser uma prioridade, porém, ao mesmo tempo, se mexer mais e de maneira variada é imprescindível para uma vida livre de restrições”.

Nas aulas da Proposta Menegatti, que podem ser individuais, em grupo ou online, o aluno experimenta movimentações variadas, aumentando a complexidade de movimentos a cada aula para ajudá-lo a tornar-se mais eficiente no seu dia-a-dia.

Menegatti por quem pratica a proposta

O sr. Amador tem 85 anos. Em abril de 2000 teve um AVC que comprometeu o lado esquerdo e teve outro em novembro de 2001. “Estamos na oitava aula e ele vem apresentando ganhos de força, mobilidade e controle motor”, conta Marcos A. Valério. “Quando ele iniciou as aulas, relatou instabilidade na perna esquerda e dificuldade para caminhar, o que ocasionava quedas. Tem relatado que essa instabilidade ainda continua, mas tem diminuído a frequência e melhorado também a coordenação”.

Segundo o professor Marcos, o trabalho de explorar movimentações variadas faz com que o aluno fique mais eficiente. “Envelhecer é um processo contínuo e ininterrupto, e a preparação para um envelhecimento saudável começa agora, não deixe o tempo passar”, diz ele, que faz questão de ressaltar: “a melhor forma para compreender a Proposta Menegatti é experimentando! Agende uma aula e venha experimentar como é possível viver bem ao longo da vida, como é possível recuperar disposição e saúde com uma prática extremamente diferenciada e eficiente”.

Saiba mais sobre a Proposta Menegatti: (11) 95453-4964 (whats app), Instagram: @marcosavalerio.

 

Loiro Barbie: confira quatro cuidados importantes para ter um cabelo loiro platinado igual ao da boneca

 

Lançado recentemente, o filme Barbie tornou-se um verdadeiro sucesso no mundo todo. Protagonizado pela atriz Margot Robbie, uma das coisas que vem ganhando cada vez mais a atenção dos fãs é seu cabelo loiro platinado, conhecido como "loiro Barbie", característica marcante da boneca. O tom está sempre em alta e outras famosas também já aderiram a ele, como Marilyn Monroe, Madonna, Katy Perry e Lady Gaga. Já no Brasil, a apresentadora e empresária Xuxa ainda chama atenção por seu cabelo platinado.

 

"Quando se trata da tendência do cabelo 'loiro Barbie', existe uma variedade de tons que podemos considerar. Alguns mais populares são: o Loiro Platinado, que é um tom muito claro, quase branco, sendo bem dramático e que realmente imita a cor do cabelo da Barbie; o Loiro Morango, com nuances de rosa, menos impactante que o platinado, mas, ainda assim, chique e na moda; e o Loiro Mel, mais quente e dourado, que pode ser uma boa opção para quem tem o tom de pele quente", explica Marcella Dias, hairstylist e sócia do Mega Studio Be Emotion, rede de salões que tem como foco democratizar a beleza com qualidade e preços acessíveis.

 

Pensando em ajudar as pessoas que desejam ter a tonalidade de loiro da boneca mais famosa do mundo, Marcella recomenda alguns cuidados necessários, para preservar a saúde e beleza dos fios. Confira, a seguir:

 

1. Hidrate bem os cabelos

O processo de descoloração, característico do "loiro Barbie", pode deixar o cabelo ressecado e poroso, além de frizado e quebradiço. Por isso, é importante hidratá-lo regularmente. "Isso pode ser feito por meio de condicionadores e/ou máscaras capilares potentes, optando, sempre, por produtos específicos para cabelos loiros", recomenda Marcella, que ainda indica incluir shampoos e condicionadores tonificantes no cronograma capilar, pois irão ajudar a manter o tom e combater o desbotamento ou o amarelamento do mesmo.

 

2. Tenha um bom protetor térmico

Em decorrência do forte impacto químico que o cabelo loiro sofre, os fios se tornam mais suscetíveis a danos, especialmente aqueles causados pelo calor, ou seja, por fontes térmicas. "Por causa do intenso processo de descoloração, as madeixas, de forma inevitável, ficam mais fragilizadas e propensas a determinados prejuízos, como a alteração da cor, que ocorre pela queimadura do fio", explica. Dessa forma, torna-se imprescindível proteger o cabelo, por meio de protetores térmicos, ao usar ferramentas de calor.

 

3. Não esqueça de proteger os fios do sol

Assim como as fontes de calor, os raios solares podem desbotar a cor do cabelo e causar danos severos, principalmente quando exposto ao sol durante longos períodos de tempo. "Para preservar a saúde dos fios, é essencial usar sprays, óleos, leave-ins ou cremes capilares que possuam proteção solar. Atualmente, existem diversas opções acessíveis no mercado e que vão ajudar a cuidar das madeixas na praia e/ou piscina", acrescenta Dias.

 

4. Evite produtos com sulfatos

Cosméticos com sulfatos podem ser especialmente prejudiciais para cabelos coloridos, pois desbotam a cor de forma mais rápida. Além disso, produtos com alto teor de álcool na composição podem ressecar ainda mais o cabelo, um grande problema para o loiro, que já possui tal propensão devido ao processo químico. "Não deixe de ler os componentes dos produtos que for utilizar, afinal, cabelos com esse nível de descoloração precisam ter cuidados redobrados e contínuos", comenta.
 

De acordo com a especialista, qualquer tipo de cabelo pode ser tingido de loiro, mas há alguns pontos a se considerar. Para chegar a essas tonalidades mais extremas, é necessário, em grande parte das vezes, descolorir os fios primeiro, especialmente se o cabelo tiver um tom mais escuro. Após a descoloração, a cor loira desejada é aplicada. Este é um processo que pode ser bastante prejudicial e agressivo, então, é fortemente recomendado que seja realizado por um profissional. Além disso, se o cabelo já estiver danificado ou enfraquecido, pode não ser uma boa ideia descolorir ou tingir, até que esteja em melhor condição. "É importante lembrar que, embora a cor do cabelo possa ser uma maneira divertida de expressar sua personalidade e estilo, é também um compromisso significativo. O cabelo loiro exige muita manutenção e cuidado e pode ser caro manter a cor. Por isso, certifique-se de estar preparado para isso antes de decidir mudar a cor do seu cabelo", finaliza a expert.

Foto: Freepik