Osteoporose: um tema de interesse para homens e mulheres

A osteoporose é caracterizada por re­dução de massa óssea e deterioração de sua microarquitetura. Os ossos são os responsáveis pelo formato do corpo, pela flexibilidade e resistência. A osteoporose ge­ralmente é assintomática, mas pode ser sin­tomática quando apresenta redução na altu­ra da pessoa, acentuação de cifoses (corcun­da), alteração na cavidade abdominal e na caixa torácica predispondo a pessoa a infec­ções respiratórias.

A Terapia Orto­molecular reali­za um tratamento preventivo e curati­vo, sendo que a pre­venção deve come­çar na infância com alguns cuidados na alimentação: evitar refrigerantes, ali­mentos com muito sal, estimular as brinca­deiras no sol e praticar atividades físicas. O pico da massa óssea ocorrre por volta dos 20 aos 30 anos na mulher, e dos 20 aos 40 no homem, por isso, nessa faixa etária, pro­cure praticar esportes para formar o máxi­mo de massa óssea.

Segundo a terapeuta ortomolecular Iria Melleiro Abbas, do envelhecimento ninguém escapa, nem da menopausa, no caso das mulheres, e nem da andropausa para os homens. São períodos da vida em que vai ocorrer a maior perda da massa óssea e diminuição dos hôrmonios, e por isso a prevenção é importante. “Mas, pa­ra as pessoas que já foram diagnosticadas com osteoporose, vamos apresentar outras opções de suplementos, que também podem ser utilizados para o tratamento da doença, e que muitas vezes conseguem estabilizar a perda óssea, trazendo principalmente para os idosos melhor qualidade de vida”, explica ela.

As pessoas negras têm mais massa óssea que as amarelas e essas mais que as bran­cas. Os homens têm uma perda óssea mais constante durante a vida, devido ao seden­tarismo, tabagismo, alcoolismo, inflamações, diabetes e, muitas vezes, a osteoporose no homem é negligenciada. Diferentemente do que ocorre com as mulheres, que sofrem uma queda brusca e maior depois da menopausa, devido à diminuição do estrogênio.

O tratamento ortomolecular para osteo­porose vai além do cálcio – utiliza também outros minerais, vi­taminas , fitoterápi­cos e a suplemen­tação quântica. Va­mos conhecer um pouco mais da im­portância da suple­mentação para esta doença:

- Vitamina D: aumenta a massa óssea juntamente com o uso do cálcio.

- Vitamina K: fortalece o osso e a circula­ção sanguínea, permitindo que o cálcio pe­netre nos ossos.

- Boro: é essencial para estimular a for­mação do osso, melhora absorção do cálcio e magnésio.

- Magnésio: diminui a perda de cálcio.

- Zinco: atua na prevenção da osteoporose.

Além das vitaminas e minerais, podemos potencializar o tratamento com ômega 3 e alimentos antioxidantes. Se você foi diagnos­ticado, procure um profissional para ajudar na suplementação e um educador físico pa­ra realizar exercícios corretos que ajudem na preservação de massa óssea e não espere ter uma fratura ou chegar a um alto grau de oste­oporose para procurar um tratamento.

Você sabia que açúcar pode viciar?

Assustou? Pois é, um experimento feito com ratos mostrou que eles bebiam muito mais a água que continha glicose do que a água que conti­nha cocaína. Você já parou para pensar o quanto você consome de açúcar por dia? É muito comum as pessoas falarem que quase não consomem açúcar, mas será que elas sabem que todo carboidrato ingerido vai se transformar em açúcar?

Segundo a terapeuta ortomolecular Iria Melleiro Abbas, o açúcar também é um carboidrato e existem dois tipos de carboidratos – os simples, que chamamos de glicose, fruto­se, galactose, e os complexos, como saca­rose, maltose, lactose e outros denomina­ções. Muitas vezes está camuflado nos ali­mentos com outros nomes, ou seja, vários alimentos que consumimos contêm açúcar, como o pão, refrigerantes, batata, massas, sucos de caixinha, bebidas alcoólicas e até mesmo as frutas.

“Quando comemos carboidratos nosso organismo tem duas opções: queimar e transformar em energia (o que é ótimo) ou converter em gordura e armazenar nas células, principalmente da região abdomi­nal, e aí vem o perigo, porque, ao perceber o aumento de glicose no sangue, o pâncre­as secreta um hormônio chamado insulina que diminui o açúcar no sangue”, explica a terapeuta ortomolecular. “Quanto mais carboidrato você come, mais insulina é liberada, mais voraz é sua fome, pode ocorrer uma hipoglicemia, porque o corpo fica pedindo mais açúcar e tem mais insulina caindo no sangue. E aí começa um ciclo vicioso, que pode evo­luir para o estado de resistência insulíni­ca ou levar a uma diabetes tipo II.”

 Além disso, Iria ressalta que açúcar em excesso oxida, gera radi­cais livres (que atacam as células sadias) e os problemas aparecem: desequilíbrio de vitaminas, como B1, B2, B3, colina; infla­mações; acidez; disbiose; aumento de ta­xa de colesterol; alterações de comporta­mento; depressão; obesidade em adultos e crianças; esteatose hepática; doenças car­díacas, e até câncer. E o excesso de açúcar pode sofrer um processo quími­co chamado glicação e ser responsável por manchas na pele.

O tratamento ortomolecular traba­lha com a prevenção e também pode ser curativo. Trata a individualidade bio­química do paciente, que recebe uma orientação in­dividualizada na alimentação, equilibra as vitaminas, minerais, enzimas e ami­noácidos, vai ajudá-lo a conhecer e com­binar os índices glicêmicos dos alimen­tos, controla a compulsão por doces, aju­da a emagrecer e tra­z mais qualidade de vida agora e ao envelhecer.

Por que não emagreço?

Uma grande parcela da população está acima do peso ideal, e não são apenas os adultos e idosos, mas as crianças que estão com sobrepeso e a caminho da obesidade e das complicações trazidas por ela, como diabetes, hipertensão, alterações hormonais, metabólicas, dislipidemias e até câncer. Sabe-se que obesidade é uma doença inflamatória, que geralmente está associada ao alto consumo de carboidratos refinados, sedentarismo e estresse crônico.
Segundo a terapeuta ortomolecular Íria Melleiro Abbas, a dificuldade no emagrecimento pode estar relacionada com alguns fatores, como:
1) A família, o companheiro (a) e os amigos não apoiam? Então, procure ajuda de um profissional.
2) Quando se faz dietas de revista ou da moda, pode até dar certo. Mas pode deixar uma carência de nutrientes importantes, que o deixam sem energia, mal humorado, com enxaquecas e fome compulsiva pela falta de algum grupo de alimento.
3) Hipotireiodismo: dificulta o emagrecimento. Muitas vezes, os exames clínicos não mostram, mas a pessoa tem sintomas como ganho de peso, sonolência, queda de cabelo, fadiga, unhas quebradiças, pele seca e sensibilidade ao frio. Além da alimentação antioxidante é importante também mudar o ritmo da sua atividade física.
4) Parasitas: todos nós temos algum tipo de contaminação, seja pela alimentação ou pelo animal de estimação. Esses parasitas às vezes liberam toxinas e, como defesa, o organismo isola as toxinas nas células de gordura, dificultando o emagrecimento e muitas vezes aumentando a fome.
5) Certos medicamentos podem dificultar o emagrecimento, como é o caso de algumas drogas psiquiátricas, antidepressivos, medicamentos para diabéticos ou para dores. É claro que não se deve abandonar esses medicamentos, mas saber quais os alimentos corretos que vão evitar a retenção de líquidos e ajudar no emagrecimento.
6) Falta de enzimas: são elas que aceleram as reações químicas do organismo, auxiliam na quebra das moléculas para absorção dos nutrientes. Só que às vezes seu corpo não produz em quantidades suficientes e faz você sentir mais fome ou fome fora de hora.
7) Intestino que não funciona bem: muitas vezes sua dieta é pobre em fibras e rica em gorduras. A falta de equilíbrio na flora intestinal faz com que ocorra um acúmulo de gordura e retenha mais toxinas.
No tratamento ortomolecular todos esses fatores são analisados, a alimentação é orientada e suplementada com vitaminas, minerais e fitoterápicos. A Terapia Ortomolecular tem a preocupação em orientar a pessoa a conseguir emagrecer de modo saudável, analisando sua faixa etária, seu estilo de vida, sua genética e fornecer condições de ter uma alimentação antioxidante, anti-inflamatória e desintoxicante, com nutrientes de qualidade e na quantidade certa para cada caso, além de reduzir o estresse oxidativo causado pelos radicais livres

Terapia Ortomolecular: saúde e beleza na sua vida

Terapia Ortomolecular é um método natural de tratamento, que equilibra o organismo utilizando a alimentação antioxidante como base e a suplementação com vitaminas, minerais e aminoácidos. Utiliza também um gel transdérmico com oligoelementos para atingir o equilíbrio através da pele.
Como é o tratamento Ortomolecular?
A partir de uma consulta detalhada, que abrange os aspectos psicológicos e emocionais e leva em consideração seu estilo de vida e sua preferência alimentar, com a observação dos resultados de seus exames clínicos e da construção de um gráfico chamado de mineralograma, monta-se o tratamento. Geralmente, após a primeira consulta, já são introduzidas algumas modificações alimentares e, dependendo do resultado do seu mineralograma, ocorre a suplementação com produtos de venda livre.
Qual o diferencial entre a dieta ortomolecular e a convencional?
O diferencial entre a dieta ortomolecular é que ela utiliza alimentos antioxidantes (com alimentos naturais, como frutas e verduras), que são os melhores para repor as vitaminas, minerais e aminoácidos, além de diminuir a produção de radicais livres, é individualizada, e não se prende rigidamente em calorias e quantidades.
Quais os sinais mais comuns de desequilíbrio de vitaminas e minerais?
O desequilíbrio de minerais, geralmente, inclui queixas como fadiga, dores de cabeça, perturbações digestivas, irritabilidade, infecções constantes de urina, viroses, hipertensão, depressão, ansiedade e compulsão alimentar, principalmente por doces, unhas quebradiças. Minerais como, por exemplo, o magnésio, que ajuda na estabilização do humor, no alívio de cólicas menstruais, angina, ansiedade; o zinco, que auxilia no controle das acnes, ativa o sistema imunológico; o cromo, que equilibra a glicemia em diabéticos, ativa o metabolismo em obesos e diminui a vontade por doces.
Já na carência de vitaminas observa-se estresse, cálculos renais, queda de cabelos, falta de cálcio nos ossos (osteopenia ou osteoporose) e envelhecimento precoce. As vitaminas do Complexo B auxiliam no metabolismo dos carboidratos; a vitamina A melhora pele, visão, oleosidade e acnes; a vitamina D auxilia a fixação do cálcio nos ossos; a vitamina C pode diminuir o estresse, a fadiga e a anemia.
Esses são apenas alguns exemplos de minerais e vitaminas que podem ajudar você a recuperar o equilíbrio do organismo.
Quando a suplementação se faz necessária?
Quando a pessoa possui uma alimentação pobre em fibras, ou fuma, ou está acima do peso, é ansioso, bebe demais, toma anticoncepcionais, é estressado, ou está se recuperando de alguma cirurgia (inclusive a bariátrica), idosos, grávidas. A suplementação deve ser recomendada por um profissional e não por indicação de amigos. Cuidar da saúde é amar e respeitar a si próprio.

Saiba como funciona a Terapia Ortomolecular

A Terapia Ortomolecular é um tratamento para equilibrar o organismo, que utiliza vitaminas, aminoácidos e minerais, nutrientes que ajudam a diminuir os radicais livres (substâncias tóxicas) que podem alterar as células e gerar doenças no nosso corpo. Uma parte dos radicais livres é produzida no organismo e também devido ao estresse, tabagismo, poluição, alimentação inadequada, exposição a produtos químicos, atividade física exagerada ou exposição solar prolongada.
O combate a essas moléculas nocivas se faz com a utilização de nutrientes conhecidos como antioxidantes. Para algumas pessoas, apenas a inclusão de alimentos antioxidantes e a mudança de certos hábitos alimentares são suficientes para alcançar o equilíbrio, enquanto para outras é preciso mudar hábitos e uma suplementação com vitaminas, minerais e aminoácidos; tudo vai depender do estado de saúde da pessoa. Os antioxidantes aumentam a imunidade do corpo, podem ajudar a equilibrar os níveis de glicose no sangue, amenizar os efeitos da quimioterapia, fortalecer o coração e melhorar a memória, sem falar que a pele, os cabelos e as unhas também reagem de forma favorável. Os minerais, embora se encontrem em quantidades muito pequenas no corpo, exercem funções vitais juntamente com as vitaminas, e podem ser usados através da pele (gel transdérmico) garantindo o equilíbrio biológico e metabólico.
A Terapia Ortomolecular pode também ajudar em certos desequilíbrios e complementar tratamentos em andamento, principalmente de doenças oxidativas, como infecções, doenças reumatológicas, Mal de Alzheimer, alergias, doenças respiratórias (rinite, asma, bronquites), diabetes, câncer e obesidade, acelerando resultados em tratamentos estéticos como celulite, acnes, queda de cabelos e flacidez.
O tratamento ortomolecular estimula a mudança de hábitos saudáveis, e uma alimentação colorida oferece ao corpo mais nutrientes. Alguns antioxidantes já são bastante conhecidos, como o caso das castanhas do Pará, rica em selênio; as frutas vermelhas, ricas em vitamina C, como acerola, goiaba; os vegetais verdes escuros, como brócolis e espinafre. Mas, para diminuir a oxidação causada pelos radicais livres, não esqueça que a água também é importante, assim como reduzir a ingestão de frituras, açúcar e farinhas brancas e o excesso de carnes vermelhas.
Se você procura um tratamento natural para melhorar seu corpo e sua mente, sem efeitos colaterais e seguro para crianças, adultos e idosos, a Terapia Ortomolecular e ideal.

Magnésio: conheça melhor sua ação!

Um micronutriente muito importante para a saúde é o magnésio. Esse mineral participa de inúmeras reações químicas do interior das células, e quando essas reações ficam bloqueadas por ação de agentes externos (poluição, estresse, medicamentos, alimentação inadequada, conservantes, agrotóxicos) seu organismo fica ácido e deixa de funcionar bem, desencadeando as doenças.
O magnésio é usado para os seguintes desequilíbrios: cefaleias, hipertensão arterial (antigamente usava-se para eclampsia, quadro de hipertensão maligna em grávidas), TPM, tremores, irritabilidade, insuficiência hepática, quadros alérgicos, má regulação do metabolismo do cálcio e ossificação, disfunções tireoidianas, eczemas, câncer, astenias, dissolução de cálculos renais, gorduras localizadas nos tratamentos de emagrecimento.
Os alimentos verdes são os mais ricos em magnésio, além das nozes e cereais integrais. Além disso, pode-se também suplementar a água sem alterar o sabor; o magnésio combate a acidez interna e mantém o ph do sangue normal.
A suplementação deve ser recomendada por um profissional. Às vezes, a suplementação é necessária mesmo que a taxa de magnésio esteja normal no seu exame de sangue; mas, lembre-se, que quem fará a recomendação é o profissional, e não sua amiga ou vizinho, porque cada um de nós possui uma individualidade bioquímica diferente.
E, para quem não conhece, a Terapia Ortomolecular é um tratamento de equilíbrio, que tem por função colocar as moléculas certas para corrigir a desordem orgânica, gerada por radicais livres. A correção das moléculas se faz por meio da suplementação, utilizando vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos. Um tratamento ortomolecular oferece uma melhora na sua qualidade de vida e também pode auxiliar os tratamentos da medicina tradicional e a estética. Afinal, beleza vem de dentro para fora com tudo funcionando na perfeita ordem.

Terapia Ortomolecular x hipertensão

 A Terapia Ortomolecular trabalha com o equilíbrio bioquímico do organismo, acertando a carência ou retirando os excessos de minerais, vitaminas e aminoácidos. Dentro da Ortomolecular, a hipertensão é tratada primeiramente com uma alimentação antioxidante, com a correção do equilíbrio de sódio e potássio, além da inclusão na dieta de outros minerais, como selênio, magnésio e cálcio, e suplementos como a coenzima Q10 e vitamina E.
Segundo a terapeuta ortomolecular Íria Melleiro Abbas, cada caso recebe um tratamento individualizado, com suplementação específica, mas uma coisa é certa: se você é hipertenso, tem que mudar o seu estilo de vida, assim como acontece com outras doenças – diabetes, obesidade e câncer. Um dos principais responsáveis pela alteração da pressão arterial é o sal, além das bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, sedentarismo, cigarro e comidas que achamos não fazer mal. A hipertensão é um desequilíbrio silencioso, que às vezes não dá sinais, e pode trazer complicações visuais, renais, retenção de líquidos e provocar um AVC. Não pense, também, que esse desequilíbrio de pressão atinge apenas pessoas idosas. Hoje é comum vermos adultos, jovens e até crianças sofrerem desse mal.
"Recomenda-se ingerir 2,4 g de sódio por dia, mas o brasileiro tem consumido de 4 a 6 g, por isso é bom prestar atenção em comidas como batata frita, biscoitos salgados, bacon, comidas prontas, enlatados, defumados e aditivos alimentares e molhos prontos para saladas", diz Iria.
A terapeuta explica que muita gente acha que hipertensão é um problema cardíaco, mas é um problema de vasos sanguíneos (veias e artérias), em que o coração sofre o impacto da pressão arterial elevada e tem que trabalhar com mais força para bombear o sangue. Os radicais livres agridem a membrana celular e atrapalham a eficiência da bomba de sódio e potássio da membrana das células, que ao deixar de funcionar direito faz com que o potássio saia e o sódio se acumule, deixando assim a célula inchada.
A educação alimentar ensinada na Terapia Ortomolecular pode ajudar a atingir o equilíbrio de saúde, uma vez que muitos medicamentos são derivados de plantas. Então, vale a pena aliar o medicamento prescrito pelo seu médico a um tratamento Ortomolecular, que incentiva a inclusão de alimentos antioxidantes. Dê esta oportunidade para seu corpo e melhore sua qualidade de vida.