Esfoliantes ajudam no bom aspecto da pele

Muitas são as dúvidas que surgem quando o assunto é esfoliação da pele. Quando ela é necessária? Como fazer? Quais produtos utilizar? Essas, entre outras perguntas, são frequentes, e merecem atenção, afinal a esfoliação requer alguns cuidados importantes. Trata-se de um processo de remoção das células desvitalizadas da camada superficial da pele.

De acordo com a dermatologista Carolina Marçon, a esfoliação promove um peeling mecânico, removendo as células desvitalizadas da camada córnea da epiderme (porção mais superficial da pele). Essas células acumulam-se diariamente, deixando a aparência opaca e sem viço.

A médica explica que a esfoliação melhora o aspecto e a textura da pele, ao expor suas camadas mais jovens e saudáveis e desobstruir os poros. Além disso, previne o aparecimento de pelos encravados e acne e facilita a penetração e ação de hidratantes e outros dermocosméticos, uma fez que a pene fica mais fina e receptiva. “Na esfoliação eliminamos impurezas que, apesar da higiene diária, se acumulam. O processo também estimula a circulação sanguínea local, promove a renovação celular e pode clarear manchas”, diz ela. 

Os produtos esfoliantes podem apresentar diversas versões: cremes, sabonetes líquidos e em barra, óleos corporais, buchas de banho, gel, entre outros. As partículas que promovem a esfoliação da pele também variam, podendo ser de origem vegetal, como sementes de bambu, damasco, maracujá e linhaça, ou sintéticas, cada uma delas com características menos ou mais abrasivas. Segundo dra. Carolina, quanto maior a dimensão dos grânulos, maior será o efeito abrasivo, devendo-se evitar os produtos com grânulos de dimensões exageradas, pois podem levar a lesões cutâneas. Assim, quanto maior a sensibilidade da pele, menor deverá ser o tamanho dos grânulos.

A dermatologista recomenda que a esfoliação seja feita com a pele úmida, durante o banho, já que o vapor da água quente dilata os poros e isso facilita a tarefa de limpeza da pele. Ressalta que a frequência depende do tipo de pele e do produto utilizado. “De forma geral, a recomendação é usar esses produtos duas a três vezes por semana nas peles mais oleosas. Nas peles secas, a frequência cai para uma vez por semana ou a cada 15 dias. A esfoliação corporal dever ser feita uma ou duas vezes por semana e sempre que se pretender aplicar algum tratamento à pele”, explica

O mesmo esfoliante do rosto não serve para o corpo e vice-versa. O rosto pede grânulos menores e mais delicados e o corpo grânulos maiores, pois a pele do rosto é mais sensível e fina. Nos dois locais, é importante retirar todo o produto e passar um hidratante depois, pois a pele fica fragilizada e desidratada. A esfoliação facial deve ser feita com muita cautela, em movimentos suaves e com produtos de qualidade, específicos para a região. Para quem tem acne, o cuidado deve ser redobrado, pois não se deve esfoliar uma pele com lesões inflamatórias, a reação pode se tornar ainda mais intensa, levando ao aparecimento de manchas e cicatrizes. Além disso, esfoliação muito intensa e frequente em peles oleosas, pode levar a um efeito ‘rebote’, com aumento de produção de sebo pelas glândulas sebáceas.

Sobre as contraindicações para a realização da esfoliação, a dermatologista faz um alerta: quem possui pele seca deve ter cuidado, pois se a pele não for hidratada adequadamente após a esfoliação, pode ressecar ainda mais. Pacientes com dermatite atópica, psoríase, eczemas e demais dermatoses que alteram a epiderme (camada mais superficial da pele) também devem evitar o procedimento devido ao risco de piora das lesões, uma vez que a pele se apresenta fragilizada. Os tratamentos que deixam a pele mais sensível, fina e geram reação inflamatória não devem ser associados à esfoliação, pelo risco de trauma físico, aparecimento de feridas e manchas, como por exemplo, peelings, laser e uso de ácidos mais potentes.

Após a esfoliação, a médica reforça que a hidratação da pele é importante para restituir a camada hidrolipídica e não resultar numa pele ressecada. Pode-se optar por aplicar um produto mais nutritivo ou séruns ricos em minerais e vitaminas que dão mais luminosidade à pele. “O segredo para o resultado iluminado não se restringe em esfregar um produto esfoliante na pele, mas sim em hidratá-la corretamente após o ritual“, completa.

Higienize os pincéis de maquiagem: sua pele agradece!

Lavar os pincéis de maquiagem regularmente não é uma prática comum entre as mulheres, mas deveria ser. O acúmulo e envelhecimento de produto nas cerdas podem ocasionar no surgimento de bactérias que são nocivas à saúde, além de diminuir a vida útil do pincel.

A maquiadora Renata Almeida, docente da Renata Almeida Escola de Maquiagem e proprietária do Centro de Beleza e Estética La Isla (SP) explica que muitas mulheres correm um alto risco de contaminação e não se dão conta.

Assim como os objetos de manicure, os utensílios de beleza também necessitam de uma correta higiene e assepsia. Fique atento às dicas da maquiadora e mantenha uma beleza saudável.

- É necessário que a higienização de pincéis e esponjas seja periódica, no máximo de 15 em 15 dias.

- Para uma limpeza profunda, o melhor é usar xampu neutro e água corrente. Uma pequena quantidade de xampu é suficiente para limpar todos os resíduos agregados nas cerdas.

- Após a limpeza, retirar o excesso de água e deixar secar a sombra, deitado na horizontal. Dessa forma não correrá o risco da água fluir para o cabo de madeira e danificar o produto.

- É importante fazer a higiene diária com um produto antisséptico específico para pincéis. Dê duas borrifadas, massageie as cerdas em um pano limpo e espere secar.

- Para uma higiene mais rápida,  pode-se utilizar soluções de limpeza que existem no mercado. Mas essas soluções são superficiais, não substituem o uso periódico do xampu neutro e da água.

- Evitar o compartilhamento de pincéis e produtos de beleza entre amigas é outra maneira de conter a proliferação de bactérias e evitar doenças. O indicado é que os seus produtos de beleza sejam usados apenas por você.

A partilha inofensiva do pincel ou de um simples batom pode ser a porta de entrada para a contaminação da sua saúde. Fique atenta!

Os maiores perigos para a pele

Inúmeras mulheres gastam centenas de reais todos os meses em produtos cosméticos para cuidar da beleza. Mas, esse investimento pode estar indo para o ralo, se não houver determinados cuidados diariamente que podem colocar a pele em risco. Confira as dicas do dr. Paulo Kogake, e saiba quais os principais inimigos da pele, que vão muito além de tomar banho quente, não utilizar fotoprotetor diariamente e tabagismo.
Pular refeições: Nada de regime maluco! Pular refeições pode acelerar o envelhecimento da pele e torná-la mais seca. Sempre tente incluir vitaminas C (laranja), B3 (amendoim), E (abacate), e A (batata doce) em suas refeições para fortalecer a saúde da pele.
Excesso de sal: Se salgadinhos são sua fraqueza, você pode estar prestes a desidratar a sua pele, pois o sódio costuma retirar a hidratação natural, deixando-a sem brilho. Para evitar isso, é importante cortar guloseimas salgadas e investir em um hidratante facial.
Cosméticos vencidos: Respeitar os prazos de vencimento é muito importante, pois os produtos possuem componentes que sofrem modificações com o tempo, além de estarem propensos a micro-organismos. Normalmente, os cremes possuem conservantes, corantes, fragrâncias e outros agentes químicos, que também podem sofrer alterações com o tempo e causar alergias, dermatites de contato e irritabilidade.
Utilizar cremes não apropriados para o seu tipo de pele: O ideal é passar por um profissional qualificado a fim de conhecer o grau de envelhecimento da pele, como rugas, manchas, pigmentação e oleosidade. O uso de cremes inapropriados pode causar efeitos bem desagradáveis e desregular o funcionamento das células. Em peles oleosas, é preferível utilizar gel. Em peles ressecadas, os cremes. Em mistas, é necessário avaliar de forma mais criteriosa.
Dormir menos de oito horas por dia: Dormir bem é essencial para o bem-estar. O organismo precisa de um tempo para recuperar o desgaste natural do dia a dia, pois o desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono.
Cloro de piscina: Para remover de forma eficaz o cloro, use sempre um sabonete apropriado ao seu tipo de pele, pois o cloro agride a hidratação natural da pele.
Dormir com maquiagem: Adormecer com maquiagem pode levar a infecções, ao surgimento de bactérias e à obstrução dos poros, que podem causar acne. Por isso, mantenha lenços ao lado da cama para nunca mais cometer esse erro de beleza.
Bebida alcóolica: Beber muito álcool pode desidratar a pele, deixando-a propensa a rugas e ressecamento.

Os maiores perigos para a pele

Inúmeras mulheres gastam centenas de reais todos os meses em produtos cosméticos para cuidar da beleza. Mas, esse investimento pode estar indo para o ralo, se não houver determinados cuidados diariamente que podem colocar a pele em risco. Confira as dicas do dr. Paulo Kogake, e saiba quais os principais inimigos da pele, que vão muito além de tomar banho quente, não utilizar fotoprotetor diariamente e tabagismo.
Pular refeições: Nada de regime maluco! Pular refeições pode acelerar o envelhecimento da pele e torná-la mais seca. Sempre tente incluir vitaminas C (laranja), B3 (amendoim), E (abacate), e A (batata doce) em suas refeições para fortalecer a saúde da pele.
Excesso de sal: Se salgadinhos são sua fraqueza, você pode estar prestes a desidratar a sua pele, pois o sódio costuma retirar a hidratação natural, deixando-a sem brilho. Para evitar isso, é importante cortar guloseimas salgadas e investir em um hidratante facial.
Cosméticos vencidos: Respeitar os prazos de vencimento é muito importante, pois os produtos possuem componentes que sofrem modificações com o tempo, além de estarem propensos a micro-organismos. Normalmente, os cremes possuem conservantes, corantes, fragrâncias e outros agentes químicos, que também podem sofrer alterações com o tempo e causar alergias, dermatites de contato e irritabilidade.
Utilizar cremes não apropriados para o seu tipo de pele: O ideal é passar por um profissional qualificado a fim de conhecer o grau de envelhecimento da pele, como rugas, manchas, pigmentação e oleosidade. O uso de cremes inapropriados pode causar efeitos bem desagradáveis e desregular o funcionamento das células. Em peles oleosas, é preferível utilizar gel. Em peles ressecadas, os cremes. Em mistas, é necessário avaliar de forma mais criteriosa.
Dormir menos de oito horas por dia: Dormir bem é essencial para o bem-estar. O organismo precisa de um tempo para recuperar o desgaste natural do dia a dia, pois o desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono.
Cloro de piscina: Para remover de forma eficaz o cloro, use sempre um sabonete apropriado ao seu tipo de pele, pois o cloro agride a hidratação natural da pele.
Dormir com maquiagem: Adormecer com maquiagem pode levar a infecções, ao surgimento de bactérias e à obstrução dos poros, que podem causar acne. Por isso, mantenha lenços ao lado da cama para nunca mais cometer esse erro de beleza.
Bebida alcóolica: Beber muito álcool pode desidratar a pele, deixando-a propensa a rugas e ressecamento.

Dicas para cuidar da pele no inverno

O friozinho do inverno pede cuidados especiais para a pele. Quem ainda não se previne deve saber que as rachaduras, as descamações e as coceiras tão comuns nesse período podem ser evitadas. As dicas de proteção são da dermatologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Márcia Grieco, que diz que o uso de hidratantes pós-banho no corpo todo deve ser reforçado em áreas mais secas como cotovelos, joelhos e pernas.

Segundo a médica, durante o inverno é muito comum o abuso em banhos muito longos e quentes, além do uso generoso de sabonetes e esponjas, em várias passadas pelo corpo. Embora relaxante, a prática pode provocar uma diminuição da barreira lipídica (camada de gordura que envolve e protege a pele e seus anexos – pelos, cabelos, unhas e glândulas). Percebemos então ressecamento, descamações e aspereza geral da pele ou, em pequenos focos, às vezes, com muita coceira. É o que chamamos de xerose e eczemas, principalmente em dorso, braços e pernas.

As baixas temperaturas, em contraste com os ambientes aquecidos e com a diminuição da umidade do ar, agravam esse quadro. No entanto, o inverno também pode representar uma época ideal para realizar tratamentos estéticos e rejuvenescedores, pois a exposição ao sol é menor e em áreas menos expostas. Logo, podemos lançar mão do uso de ácidos (retinóico, glicólico e outros), na forma de cremes noturno e também na aplicação de peelings no consultório.

Confira outras dicas:

• Evite banhos muito quentes e demorados (um ou, no máximo, dois ao dia);
• Não use buchas, esponjas e esfoliantes;
• Cuidado com o excesso de sabonete. Dê preferência aos brancos com Ph neutro e ensaboe somente face, axilas, virilha e pés;
• Prefira sempre tecidos naturais em contato com a pele;
• Use hidratantes pós-banho no corpo todo, com reforço em áreas mais secas como cotovelos, joelhos e pernas. As substâncias mais usadas são à base de ureia, ceramidas, alfa e alfahidroxiácidos que devolvem a camada de proteção à pele e aos seus anexos – pelos, cabelos, unhas e glândulas;
• Hidrate-se também por via oral. É indicado de um a dois litros de água por dia;
• Não dispense o uso do filtro solar FPS 30. Mesmo no inverno, os raios UVA/UVB continuam atingindo o corpo e podem levar ao fotoenvelhecimento e câncer de pele.

Hidrate bem a sua pele!

A falta de hidratação natural deixa a pele seca e menos resistente às agressões dos fatores ambientais. Isso se deve a alteração no manto hidrolipídico – localizado na região mais superficial da pele, composto por proteínas, substâncias hidrossolúveis e lipídeos – e deixa a pele com uma aparência opaca, áspera, com textura fina e sensível. O ressecamento também contribui para o envelhecimento precoce, aparecimento de vermelhidão e coceira. E a época em que mais ocorre a queixa de pele seca é no inverno, pois, no frio, as glândulas sebáceas e sudoríparas ficam menos produtivas, o que causa a falta de lubrificação natural da pele.

Segundo a dermatologista Daniela Schmidt Pimentel (CRM-SP 112.165), no inverno, o clima fica mais seco, os banhos ficam mais quentes e as pessoas bebem menos água. Além do ressecamento, a o frio pode causar reações à pele se ela não receber uma hidratação correta. A dermatite atópica (manchas ásperas na pele) e as indesejáveis coceiras, também denominadas de prurido, são algumas das reações mais comuns neste período de baixa temperatura.

Cada pele uma hidratação 

O processo de hidratação dependerá das características da pele de cada indivíduo, independentemente da idade ou do sexo. O mais importante é avaliar as necessidades individuais de cada um e os antecedentes pessoais e/ou familiares, como os antecedentes alérgicos, já que as pessoas acometidas de bronquite, rinite e asma tendem a ter a pele mais ressecada ou sensível. 

De acordo com a dermatologista, a hidratação deve ser individualizada para cada região do corpo, conforme a necessidade de cada paciente.  Como cada pele tem uma peculiaridade não existe um ativo mais indicado para cada uma, mas sim a base mais adequada. As diferenças ficam por conta dos veículos e da adição de ativos com outra ação que não a hidratação. Por isso, é fundamental conhecer não apenas as especificidades de cada tipo de pele, mas também os processos de hidratação, para deixar a pele bonita e saudável, mesmo nos dias mais frios.O número de vezes que o hidratante será usado dependerá da indicação. Caso o paciente possua uma pele extremamente ressecada, como por exemplo quem sofre com dermatites atópica, a orientação é que a hidratação seja realiza de duas a três vezes ao dia.

No caso de adolescentes que têm problemas de acne existem hidratantes específicos para peles oleosas e acneicas. Os sabonetes para acne e alguns produtos utilizados para o tratamento deste problema, como retinoides tópicos e o peróxido de benzoila podem ressecar a pele, e na época do inverno isso pode ser ainda mais evidente. Para estes pacientes é importante ter um hidratante prescrito pelo dermatologista para que possa ser usado durante o tratamento.

Máscaras faciais e seus benefícios

A máscara facial tem uma função importante, embora não faça parte dos cuidados faciais de muitas pessoas, pelo fato de dar um pouco mais de trabalho de passar e ter que esperar para retirar. Elas contêm altas concentrações de substâncias que, em contato com a pele, por cerca de 15 a 20 minutos, proporcionam efeitos mais profundos e prolongados. Geralmente indicada para uma hidratação mais profunda, mas também pode ser usada para fechar os poros, aumentar a luminosidade, controlar a oleosidade e diminuir vermelhidão.

Segundo o dr. Cristiano Kakihara, todos os tipos de pele beneficiam-se com o uso de máscaras, porém ela deve ser correspondente às necessidades específicas de cada paciente, pois podem ter efeitos indesejados. Confira as dicas:

-Peles secas ou normais: necessitam de máscaras que contenham silício, ácido hialurônico, alantoína, proteínas da soja, proteínas do trigo, gluconolactona, chá verde, extrato de acerola, vitaminas C, B₁, B₆, colágeno, ácido fólico, sais minerais, lavanda, uva, açaí, óleo essencial de menta piperita, algas azuis, pepino, óleo de Helianthus, turmalina, hidroxiprolina, extratos de folha de oliveira, Altheia, Imperatacylindrica, hamamelis, Centella asiatica, rosas brancas, rosas negras e romã.

-Peles oleosas: necessitam de ácido salicílico, ácido glicólico, extratos de bardana, arnica, argila verde, zinco, cobre, amido fresco, gluconolactona, ácido mandélico, óleos de copaíba, andiroba e açaí.

Elas podem ser aplicadas 1 a 2 vezes por semana. Mas, pessoas com tendência a acne devem ter cautela com o uso das máscaras hidratantes, pois geralmente são mais oleosas. Após a máscara facial hidratante, pode ser usado um creme noturno, contendo substâncias hidratantes, antioxidantes e antirrugas, para potencializar os cuidados diários.

O ideal é que, antes de adquirir o produto, seja feito uma avaliação com um especialista para a indicação correta das substâncias.

Beleza: verdade e mitos

Ficar mais bonita, hoje em dia, está mais fácil: existe uma infinidade de produtos, tratamentos e opções à disposição de quem quer investir nos cuidados com a beleza e o bem-estar. Mas, ainda existem dúvidas sobre o que se deve ou não fazer quando o assunto é beleza. A médica dermatologista Christiana Blattner (CRM-SP 53850) esclarece sobre as principais dúvidas que as pessoas têm.
Lavar os cabelos todos os dias enfraquece os fios?
Não. Lavar os cabelos diariamente afeta positivamente os cabelos, pois reduz a oleosidade do couro cabeludo, que é um importante fator de queda dos fios. Na hora de escolher os produtos, como xampu e condicionador, a ajuda especializada do médico pode fazer a diferença.
Cortar os cabelos faz com que cresçam mais rápido?
Não. A ponta dupla enfraquece os cabelos, por isso cortar com frequência elimina esse problema. Mas se você cortá-lo mais que 1 cm por mês, vai encurtá-lo, pois ele não cresce numa velocidade maior que esta.
Maquiagem prejudica a pele? Envelhece?
Não, mas alguns cuidados são indicados. É preciso escolher o produto de acordo com o seu tipo de pele. Pessoas com pele oleosa devem usar maquiagem oil free. A base acaba inclusive servindo como uma camada de proteção física ao sol, dificultando o aparecimento de manchas na pele.
Devemos usar protetor solar sempre, até em dias nublados?
Sim. Em dias nublados o sol também está presente. Apesar de a luminosidade ser muito maior em dias ensolarados, a luz passa pelas nuvens e reflete em tudo ao seu redor. Quem tem pele oleosa deve procurar um produto adequado – há muitas opções no mercado.
Remover tatuagens deixa mancha na pele?
Não. Existem aparelhos a laser com tecnologia específica para remoção de tatuagens, em todos os tons de cores. Eles atuam “explodindo” os pigmentos da tatuagem em partículas minúsculas permitindo que o organismo os elimine, não deixando cicatrizes e permitindo assim a rápida recuperação da pele.
Apertar cravos e espinhas deixa a pele com cicatriz?
Quem tem tendência a ter cicatrizes de acne poderá apresentá-las, independentemente de apertar ou não a pele. O perigo de apertar um cravo ou uma espinha com as mãos é justamente machucar, ferir a pele, aí causando cicatriz pelo atrito exagerado. Melhor que espremer as espinhas é usar produtos secativos.
A descamação de pés e mãos pode significar alteração nos níveis de ácido úrico?
A questão do ácido úrico não se manifesta com sintomas na pele. Descamação nas mãos muitas vezes indica alergia a detergente, por exemplo, e, nos pés, deve-se sempre avaliar a possibilidade de ser algum tipo de micose. São as respostas mais comuns, mas necessitam do olhar do especialista para o diagnóstico correto.

Colágeno: muitos benefícios para sua pele

No corpo, ele está presente de várias formas, nas mais variadas estruturas, unindo e fortalecendo os tecidos, constituindo pele, órgãos, cabelo etc. É uma das chaves da juventude, responsável pela cor, viço, textura, elasticidade, tonicidade e flexibilidade da pele, e é produzido no organismo desde que nascemos. Com o passar dos anos, homens e mulheres começam a apresentar sinais de degradação na produção de colágeno, resultado do envelhecimento do organismo e dos danos externos causados pela exposição ao sol, pela poluição e maus hábitos de vida, que contribuem para o aparecimento de rugas, diminuição da elasticidade da pele, aumento da fragilidade articular e óssea.
Aos 50 anos, o corpo produz, em média, 35% do colágeno necessário e supõe-se que essa seja uma das principais causas do envelhecimento. Com a diminuição do colágeno, os músculos ficam flácidos, diminui a densidade dos ossos, articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. Os cabelos perdem o viço, pois diminui a espessura do fio capilar. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias.
As mulheres são as que mais sofrem com a perda de colágeno. A deficiência de estrogênio, que ocorre no sexo feminino por volta dos 45-50 anos, faz com que haja uma diminuição da quantidade de fibroblastos, células responsáveis pela produção do colágeno, que, junto com outra proteína, a elastina, compõe a trama de sustentação da pele. Estima-se que, com a menopausa, haja perda média anual de 2% de colágeno.

É possível repor o colágeno perdido?
O colágeno é reposto no organismo por meio da alimentação equilibrada. Alimentos de origem animal, como carnes, principalmente vermelhas, e gelatinas são excelentes fontes de colágeno. Legal também é acrescentar vitamina C, vital para a produção de colágeno. Só a alimentação não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína para o organismo a partir dos 30-40 anos. É aí que entram a suplementação e os tratamentos tópicos. A reposição de colágeno alimentício está surgindo como uma nova ferramenta para tratamento de osteoartrites e manutenção da estética e beleza. Os tratamentos estéticos com o uso tópico de vitamina C e de colágeno complementam os resultados.

Sua pele pede muitos cuidados no frio

O tempo já está mudando, friozinho chegando…E sua pele pede uma hidratação redobrada, pois o frio e o vento gelado danificam a camada de proteção natural da pele, tornando-a frágil e sensível. É necessário hidratar a pele, principalmente, após o banho, pois a pele seca se torna mais sensível a agentes externos, como sabão, tecidos sintéticos e lã. 

Segundo o dermatologista Maurício Sato, a pele ressecada também pode levar a uma alergia chamada dermatite de contato, gerando coceira, vermelhidão e descamação, principalmente nas pernas. Os banhos quentes e prolongados são os grandes vilões e deixam à pele mais seca e desprotegida. O ideal é o banho com água morna e não demorar muito. Mas, caso não seja possível, é necessário compensar: se a água estiver bastante quente, o banho deve ser bem rápido.

O dr. Sato explica que o outono e inverno devem ser aproveitados para começar tratamentos de pele, como peelings, que têm ácido em sua composição. Os procedimentos devem ter sempre acompanhamento de um especialista. Nesse período, a pele se recupera com mais facilidade. O médico lembra que o filtro solar é fundamental e nessa época é importante que tenha, em sua fórmula, um hidratante.

O uso de filtro solar serve não somente para prevenir o envelhecimento da pele, mas também para diminuir a incidência de cânceres de pele. A incidência de raios ultravioleta do tipo A é constante no ano todo. Essa radiação é a maior responsável pelo envelhecimento cutâneo, além de promover reações nas células da pele que podem ocasionar o aparecimento de lesões pré-cancerosas.

Mantenha a beleza da pele durante a menopausa

Além das mudanças de humor, da insônia e do ganho de peso, a menopausa também pode provocar mudanças na pele de algumas mulheres. “Rugas mais profundas, inchaço e ressecamento da pele são apenas alguns dos problemas exacerbados pelas mudanças hormonais durante esta etapa da vida. Durante a menopausa, os hormônios femininos declinam rapidamente, levando ao envelhecimento acelerado da pele”, afirma a dermatologista Cristine Carvalho.
Segundo a médica, os níveis de colágeno e de elastina diminuem dramaticamente, resultando em mais flacidez e em rugas mais profundas. “A produção de ácido hialurônico, que tem a função de hidratar a pele, também diminui, causando ressecamento. E como a produção de testosterona aumenta, algumas mulheres podem, ainda, sofrer com acne e com o aparecimento de pelos faciais na menopausa”, diz a médica.
O que é fundamental saber é que os efeitos da menopausa não são uma sentença condenatória, e podem ser limitados se agirmos com antecedência. “Por exemplo, iniciar um programa de cuidados com a pele, quando se está na casa dos trinta é o maior investimento que você pode fazer na sua pele. E com certeza, você vai parecer mais jovem aos 50 ou 60 anos”, defende a dra. Cristine.
Confira algumas dicas para manter a aparência da pele mais jovem durante a menopausa:

Ressecamento da pele

A queda nos níveis de estrogênio leva à desaceleração da produção de sebo pelas glândulas da superfície cutânea do corpo, resultando em pele seca e sem brilho. Nesta etapa da vida é importante investir em hidratantes para o corpo mais ricos em parafina líquida ou ureia, entre outras opções de hidratantes e emolientes existentes no mercado. Há também cremes que podem neutralizar a perda de óleo da pele. A  intradermoterapia e a mesoterapia  também podem ajudar a atrair água para as camadas mais inferiores da pele.

Flacidez

É o colágeno que promove a espessura, a elasticidade e a sustentação – mantendo o turgor – da pele. Mas quando chegamos aos 25 anos, ele começa a se esgotar, num ritmo de um por cento a cada ano. À medida que as mulheres entram na menopausa, este ritmo fica mais acelerado. E a pele pode perder 30% de seu colágeno em cinco anos, tornando-se fina e frouxa. Cremes que contenham vitamina A –  retinol –  devem começar a ser usados a partir dos trinta anos, visando fortalecer a pele e estimular a produção de colágeno. Cremes para a pele contendo estrógenos de base vegetal – como extratos de soja e inhame – também pode ajudar a reequilibrar os níveis hormonais e estimular a produção de colágeno. 

Rugas profundas

A capacidade da pele de reparar e substituir o colágeno lesado por um novo colágeno diminui à medida que os níveis de estrogênio caem. Esta é a principal causa das rugas acentuadas em áreas como testa, olhos e boca na menopausa. Assim, é preciso combater as rugas dinâmicas, que aparecem primeiro, na da casa dos 30. A toxina botulínica pode ser empregada para fazer o relaxamento destes músculos faciais, inibindo a formação das rugas dinâmicas através da contração ou do movimento muscular. Os preenchimentos faciais, nesta etapa da vida, podem neutralizar o aparecimento de rugas mais profundas, mais tarde. Já na menopausa, a toxina botulínica e os preenchimentos precisam ser associados a outros procedimentos, como lasers fracionados, luz intensa e peelings mais profundos, sempre visando a melhora do conjunto. A aplicação direta de cremes com potentes antioxidantes, além do uso de retinoides tópicos que ativam o metabolismo celular,  também podem ajudar a defender a pele do envelhecimento acelerado. E nunca é tarde demais para começar a usar um filtro solar de amplo espectro. Quando aplicado diariamente e reaplicado apropriadamente – a cada três horas – pode evitar que novos sinais de envelhecimento apareçam.

Pelos no rosto

Como os níveis de estrogênio caem durante a menopausa, o nível de dihidrotestosterona (DHT) – hormônio chave que controla o crescimento de pelos faciais – pode aumentar, levando à formação de pelos grossos no rosto, principalmente no queixo. A depilação com cera pode remover os pelos pela raiz, deixando o rosto livre deles por pelo menos três semanas. Mas é importante lembrar que a depilação pode provocar manchas escuras ou até brancas no local da depilação. Para uma redução mais permanente de pelos faciais, o laser é o mais indicado. O processo de remoção de pelos das mulheres na menopausa leva mais tempo do que o habitual, devido à direção de crescimento dos pelos no queixo.

Acne

As glândulas produtoras de oleosidade da pele podem ficar fora de controle durante a menopausa. Cremes contendo agentes antibacterianos, tais como peróxido de benzoíla, podem ajudar a combater a acne nesta etapa da vida. Na falta destes, cremes antibióticos e retinoides ou comprimidos podem ser prescritos. E para casos graves, um laser que emite uma luz amarela pode ser indicado para destruir as bactérias quer provocam o aparecimento da acne, diminuindo o processo inflamatório e aliviando o quadro clínico.

É hora de eliminar as manchas da pele

Sol, praia e…manchas? Este não precisa ser o resultado da sua temporada de verão. As manchas podem aparecer porque as irradiações ultravioletas alteram com mais intensidade a produção de melanina, afetando diretamente a uniformidade da cor da pele, em função da proteção solar inadequada.

Mas, segundo a fisioterapeuta Maira Ramalho, existem diversas tecnologias no mercado para eliminar as manchas. “ É preciso avaliar o tipo da mancha, a profundidade e causa do seu aparecimento para indicar um tratamento mais eficaz, em conformidade com as características de cada paciente”, explica ela. Ou seja, as marcas do verão não precisam estar presentes para sempre em sua pele. De acordo com a especialista, os tratamentos mais utilizados para combater as manchas decorrentes da exposição excessiva ao sol são:

Peelings químicos: neste procedimento são utilizados ácidos que variam em tipo, porcentagem e pH. Sua ação promove a destruição controlada de porções da epiderme ou derme, com rápida regeneração dos tecidos. Também podem ser usados em cremes em casa, com menor concentração de ácido. Os peelings químicos são indicados nos casos de manchas superficiais, mas os ácidos retinóicos são contraindicados para melasma (manchas acastanhadas que aparecem por causa de fatores hormonais, exposição solar, tendência genética e características raciais), porque podem agravar o problema por serem fotossensíveis. Os resultados variam de pele para pele e já podem ser percebidos na primeira aplicação. São recomendadas três sessões, com intervalo de 20 a 30 dias, desde que não sejam usados ácidos que causem efeito muito profundo.

Peelings mecânicos: são leves ou profundas abrasões na epiderme, com a finalidade de retirar a camada superficial, por meio de cristais de óxido de alumínio ou de ponteiras diamantadas ligadas a um aparelho que gera sucção na pele. Podem ser utilizados em manchas superficiais de peles mais claras e devem ser evitados em fototipos elevados – peles morenas e negras -, pois podem gerar aumento de manchas, que aparecem pelo efeito inflamatório pós-peeling. Não deve ser utilizado em peles muito finas, já com uso de outros peelings. Os resultados podem ser vistos desde a primeira sessão e os efeitos são mais visíveis quando combinados com ácidos ou vitamina C. São recomendadas, no mínimo, três sessões, com intervalo de 15 a 30 dias entre elas, dependendo da combinação do peeling com outro procedimento ou com uso de dermocosméticos.

Peelings a laser (físicos): são emissões de luz de acordo com o tipo e profundidade da mancha, com o objetivo de retirar as camadas da pele com efeito ablativo (descamação para renovar as células) e também desacelerar a produção de melanina. Deve ser utilizado em manchas mais profundas, aplicado mensalmente ou com intervalo de seis meses entre as sessões, conforme o laser utilizado. O tratamento também pode ser realizado em melasma. O resultado pode ser visto a partir da primeira sessão, após ocorrer a descamação ou a implosão da melanina no interior das células.

Contraindicações e cuidadosOs tratamentos químicos ou a laser são contraindicados às gestantes. Para as futuras mães, recomenda-se apenas um leve peeling mecânico. “Já as pessoas de fototipo mais alto devem ter atenção redobrada com o tipo de ácido ou laser, porque elas já possuem maior acúmulo de melanina e a reação inflamatória da recuperação pode pigmentar a pele um pouco mais, ocasionando outras manchas”, ressalta Maira.

Receitas caseiras deixam a pele hidratada e saudável

Para quem não tem tempo ou dinheiro para investir em tratamentos de beleza, existe uma linha de produtos que pode ajudar a tratar aquelas manchinhas de pele, retirar a oleosidade do rosto e até esfoliar o corpo todo. Saiba o que é possível fazer com produtos caseiros e até alimentos, capazes de fazer milagres em questão de minutos.
De todos os órgãos, a pele é o que mais sofre com a exposição direta ao meio ambiente. Por isso, precisa de cuidados redobrados que devem ser realizados diariamente. De acordo com a esteticista Siluandra Sheffer, dentro de casa é possível encontrar produtos capazes de ajudar na preservação da pele, na hidratação e no embelezamento. “Também é importante evitar algumas medidas que prejudicam a saúde da pele, como tomar banho com água muito quente, que retira a camada de oleosidade, e evitar banhos longos, que promovem o ressecamento. Investir em produtos que ofereçam ingredientes emolientes ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade e a evitar o uso de buchas vegetais ou esponjas industrializadas, que também retiram a oleosidade”, ressalta a especialista. Confira as terapias caseiras:
Rosto- Para clarear e dar luminosidade: máscara com leite de rosas misturado a três colheres de bicarbonato de sódio. Esfregue a solução no rosto por cerca de dez minutos. É extremamente eficaz para tirar as manchinhas do rosto e outras manchas mais claras.
- Para esfoliar e reduzir os poros: máscara com limão, sal e vinagre. Esprema um limão, adicione uma colher de sopa de sal e uma colher de sopa de vinagre. Esfregue a solução no rosto, suavemente, por cerca de dez minutos. Ótimo para tirar manchas. O ideal é fazer o tratamento à noite, porque a exposição ao sol pode ter efeito contrário, ou seja, escurecer a pele por causa do limão, que é muito ácido e pode queimar.
Corpo- Para clarear as axilas e a virilha: máscara de mamão. Ingredientes: 1 banana madura, 1 colher (sopa) de iogurte natural, 2 colheres (sopa) de mel. Corte a banana em rodelas e amasse com um garfo. Acrescente o mel, o iogurte e mexa bem. Se ficar muito líquida, coloque mais uma banana. Aplique nas axilas e na virilha por 30 minutos. Lave em seguida. O ideal é fazer uma vez por semana. No final de duas semanas, o resultado já pode ser conferido.
- Para esfoliar e hidratar as pernas: máscara de sal marinho. Ingredientes: 1 xícara de creme hidratante corporal, 2 colheres de sal marinho (vendido em supermercados na sessão de produtos naturais) e 1 colher de mel. Misture os ingredientes, até formar uma pasta homogênea, e esfregue nas pernas com uma bucha vegetal. Lave com água morna e use sabonete neutro. A receita é suficiente para as duas pernas. Em regiões mais ressecadas, como joelhos, calcanhares e cotovelos, use um creme mais espesso.