Auriculoterapia ajuda a tratar ansiedade e depressão

O mundo é rápido e altamente competitivo, o que torna o estresse e a ansiedade parte de todas as nossas vidas. A Acupuntura para transtorno de ansiedade generalizada pode realmente ajudar. Os problemas de ansiedade e depressão em adultos são cada vez mais frequentes. Nas crianças, esses problemas são invisíveis, pois se escondem atrás de outros comportamentos mais facilmente detectáveis, como a hiperatividade, a agressividade ou problemas de aprendizagem.
Segundo a terapeuta Ana Paula Pugliesi, as orelhas não são somente os órgãos responsáveis pelo sentido da audição, nem servem apenas para exibir enfeites, elas constituem a porta de entrada para o tratamento de determinadas doenças. Isso se deve à Acupuntura Auricular, ou Auriculoterapia, uma das técnicas da Acupuntura, terapêutica milenar que, através de agulhas e outros instrumentos, estimula a produção de substâncias químicas no organismo com efeito analgésico e/ou anti-inflamatório, aliviando a dor e outros sintomas.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a tentativa de compensar a ansiedade está ligada à energia do fogo, elemento que rege o coração. Quando a pessoa perde o controle da energia do coração, a mente acelera e vêm a ansiedade e a angústia. Como resposta, o organismo busca prazer para compensar essa sensação e baixar a ansiedade através do cigarro, da comida, do álcool e das drogas, muitas vezes em excesso. Isso provoca acúmulo de radicais livres, que são substâncias que envelhecem nosso organismo.
A Acupuntura pode regular e amenizar as energias do organismo, eliminando os radicais livres, promovendo bem-estar. O objetivo é eliminar esse acúmulo de calor que aflige o organismo, equilibrando assim a energia do rim, que rege o elemento água. Equilibrando a ansiedade, nota-se que a vontade de recorrer a essas “muletas psíquicas” – comida, cigarro, álcool e drogas – aos poucos é eliminada.
Embora não existam estudos suficientes para comprovar essa teoria, há pesquisas populacionais indicando que as pessoas propensas a usar técnicas de medicina complementar obtêm resultados no tratamento da depressão com acupuntura, que pode ser usada isoladamente ou com outros tratamentos. O suporte emocional, como a psicoterapia, é importante para o sucesso do tratamento.
Os efeitos começam a surgir após cerca de cinco aplicações, mas podem demorar mais, dependendo da saúde geral e do grau de depressão do paciente. Para alguns, são necessárias dez aplicações. 

Mãos sempre jovens

Os sinais que entregam a idade: manchas, rugas e veias saltadas, que podem aparecer a qualquer momento nas mãos, pois a pele do dorso das mãos é delicada e é muitas vezes negligenciada. Nós temos uma tendência de cuidar muito melhor da pele do rosto do que da pele das mãos, do colo e do pescoço. Mesmo celebridades conhecidas por desafiar o processo de envelhecimento não têm sido bem sucedidas quando o assunto é o envelhecimento das mãos.

 Segundo a dermatologista Cristine Carvalho, a pele das mãos é muito mais fina do que a que recobre o resto do corpo e está exposta a ventos fortes, à radiação UV, à fumaça de cigarro, ao uso de detergentes e sabões, fatores que contribuem para a desidratação e o envelhecimento acelerado desta região. O processo biológico feminino de envelhecimento também é um fator contributivo e o fim da produção de estrogênio, na época da menopausa, afeta a produção de colágeno, que dá às mãos uma aparência carnuda. Com a passagem do tempo, a quantidade de gordura sob a pele também diminui. Por isso, veias e tendões das mãos ficam visíveis.

Medidas preventivas

Quando falamos em prevenção do envelhecimento das mãos, é preciso evitar a exposição ao sol forte e passar diariamente um filtro solar com FPS 30 ou mais.  O uso de luvas, principalmente aquelas feitas com tecido FPS, é muito útil também.

Como uma parcela dos raios solares ultrapassa o vidro das janelas, é importante aplicar o protetor, mesmo se estiver dentro de casa. No carro, mantenha um frasco com filtro solar e passe o protetor nas mãos antes de dirigir. Assim, você previne manchas e preserva o colágeno da pele.

Opções terapêuticas

Uma vez diante do problema, o tratamento do envelhecimento das mãos consiste na escolha da melhor alternativa terapêutica ou da associação de técnicas, bem como da adequação dos tratamentos às características da pele de cada indivíduo. Confira alguns tratamentos:

·        Cremes hidratantes: além do filtro solar, é preciso usar hidratantes que contenham uréia, lactato de amônio, ácido hialurônico, vitamina C, ácido ascórbico ou silicone. Após uma consulta com um dermatologista, o profissional pode recomendar também o uso de um creme com ácido retinóico à noite. É importante lembrar que o tratamento a base de cremes hidrata, melhora a textura da pele e retarda o envelhecimento das mãos, mas não remove as manchas já existentes.

·        Laser para manchas: o tratamento com laser ou luz intensa pulsada é indicado para remover manchas senis e vasos ou, jogando um calor específico naquela estrutura. O calor transforma-se em energia e destrói total ou parcialmente esta estrutura, que depois é metabolizada como uma substância estranha ao organismo. Após algumas sessões, as manchas desaparecem ou são suavizadas. O laser queima a mancha sem agredir a pele. Depois da sessão surgem casquinhas que caem em duas semanas. A recuperação ocorre em cerca de 12 dias, sem dor ou ardor no local.

·        Peelings químicos: os peelings à base de ácido tricloroacético, retinoico e glicólico removem manchas e melhoram a qualidade do colágeno. O ácido é colocado somente na mancha ou em toda a mão, provocando uma queimadura com crosta, que irá agredir e depois eliminar o pigmento. Este tratamento requer muitos cuidados após a realização do peeling, pois a pele fica muito sensível. O peeling funciona melhor para pessoas de pele clara. Quem tem pele negra ou morena não deve se submeter a esse tratamento, sob risco de as manchas se agravarem.

·        Nitrogênio líquido ou crioterapia: é um elemento químico em forma líquida aplicado na mancha. A aplicação é em forma de spray, provocando uma queimadura pelo frio. O local fica branco, depois, avermelhado pelo congelamento. O tratamento funciona provocando uma queimadura pelo frio, que tem interação com o pigmento. A queimadura irá provocar descamação e clareamento. O pigmento sai com a crosta e a pele fica lisa. A intensidade da queimadura é proporcional ao tempo de permanência do jato. A recuperação ocorre em cerca de 15 dias. A crioterapia oferece risco de hipopigmentação, principalmente em peles escuras.

·         Ácido hialurônico injetável: o ácido hialurônico  absorve muita água. Por conta dessa característica, surgiram formulações com ele que, quando injetadas na pele, incrementam a hidratação local  e fazem o preenchimento cutâneo  na área da mão. O efeito é pele rejuvenescida e mais firme. Para o tratamento dar certo, é preciso repetir a aplicação algumas vezes por ano.

·         Radiofrequência: o aparelho com ondas de rádios que atingem as manchas provoca um tipo de queimadura que irá eliminar a mancha. A recuperação ocorre em cerca de 10 dias. 

Proteja os olhos dos raios solares

Embora os cuidados com a pele em relação aos raios ultravioleta (UV) sejam bem difundidos, a população não está alerta sobre a necessidade de proteger também os olhos. A exposição ocular frequente à radiação UV ao longo dos anos pode causar sérios danos, como a catarata, o câncer e outras doenças. Para prevenir os problemas provenientes do sol, é recomendado o uso de chapéu de abas largas e óculos escuros. Porém, não basta usar quaisquer óculos de sol, é preciso ter cuidados especiais ao escolher não apenas o melhor modelo, pela moda, mas pela sua eficiência.
Alguns cuidados devem ser tomados na hora da escolha do melhor. Os óculos de sol precisam oferecer a proteção ultravioleta, ou seja, contra os raios UVA e UVB. Isso porque os óculos escuros que não têm a proteção vão causar um ambiente mais escuro em torno dos olhos, fazendo com que a pupila dilate mais ainda, como acontece à noite, por exemplo, quando a pupila fica mais aberta. Isso permite que os raios, que podem ser prejudiciais, entrem com mais facilidade no olho, causando maior prejuízo.
O ideal é as pessoas comprarem os óculos de sol em uma ótica, onde é possível obter a garantia de que a lente realmente oferece proteção tanto contra os raios UVA, como contra os UVB. É claro que sempre é preciso evitar aqueles períodos mais graves de exposição ao sol, quando sabemos que a radiação é maior, geralmente entre 10h e 16h.
É importante saber que é possível colocar grau em solares, tanto para lentes visão simples como em multifocais.

Amigos cada vez mais falsos

Quem já foi vítima de um falso amigo sabe muito bem o pesadelo que isso nos causa. O pior é que os falsos amigos estão por toda parte, em cada esquina. Por isso, todo cuidado é pouco! Além do mais, os falsos amigos gostam mesmo de se passar por melhores amigos, que é para a farsa durar bastante. Até mesmo entre irmãos a falsidade existe e aí, aparentar ser o que não é, torna-se inclusive perigoso.
Mas calma, não estamos falando das relações humanas em nosso trabalho, nosso lazer, nossa família e outras tantas mais, estamos falando dos heterossemânticos.
Os heterossemânticos ou falsos cognatos são pares de palavras de origem comum, ou seja, verdadeiros cognatos entre dois idiomas distintos, mas que sofreram evoluções semânticas distintas em seus significados e, por isso, interferem tanto no processo de comunicação entre os interlocutores dos dois idiomas.
A denominação falsos amigos não é científica, trata-se apenas de uma maneira irônica de denominar essas armadilhas que esses falsos aprontam! Eles podem estar presentes em vários idiomas, como por exemplo, entre: português x francês; português x inglês; português x alemão.
Essas palavras podem ser semelhantes ou até mesmo idênticas, tanto na grafia como na pronúncia. Um heterossemântico bem comum entre as línguas inglesa e portuguesa é a palavra actually, que a maioria traduziria como “atualmente”, mas, em inglês, é muito mais usada com o significado de “na verdade” ou “de fato”.
Entre a língua francesa e portuguesa podemos ver exemplos muito interessantes e até mesmo cômicos. O professor Gabriel Perissé lembra que a palavra crachá provém do francês crachat, cujo primeiro significado é “escarrada”, “cusparada”.
A confusão pode ficar ainda maior quanto maior é a semelhança entre os idiomas. O português que usamos hoje tem a mesma origem do espanhol (ou castelhano) que nossos “hermanos” usam ali nos países vizinhos. São línguas românicas que têm muito em comum. O espanhol é, com exceção do galego, a língua que tem mais afinidade com o português. Exemplos e confusões hilárias, até mesmo situações tragicômicas, como a de um aluno brasileiro, candidato a uma vaga em uma universidade espanhola, que protagonizou a seguinte situação:
– A senhora me perdoe, mas eu não falo espanhol. A senhora pode perguntar em espanhol, mas vou responder em português.
– De acuerdo. ¿Cómo se llama usted?
– Fulano de tal.
– ¿Vive usted aquí?
– Não, senhora.
– ¿ Está usted casado?
– Sim, senhora.
– ¿ Ha traído usted a su mujer?
E depois de uma breve pausa:
– Sim, senhora, muitas vezes.
É justamente a semelhança que atrapalha, e o risco de cometer gafes é cada vez maior! Não se engane ao dizer que compreende espanhol somente porque fala português.

(Artigo de Renata Moreno, professora de Espanhol e tradutora técnica jurídica e literária) 

Você sabe o que é anafilaxia?

A anafilaxia é uma doença grave, aguda e que pode ser fatal. Caracteriza-se pelo aparecimento de alguns sintomas de pele e outros internamente no organismo. As principais causas estão relacionadas a alimentos, medicamentos, picadas de insetos e ao látex.

Mas, existem registradas na Medicina causas raras como anafilaxia associada ao sêmen; por aeroalérgenos, em que alimentos contaminados por ácaros desencadeiam a reação após a sua ingestão; mastocitose, quando células de defesa do organismo (mastócitos) desencadeiam a reação alérgica após estímulos variados; ao frio, que ocorre após banhos frios, principalmente em piscinas e cachoeiras; por exercício, quando a pessoa apresenta reação alérgica após atividade física associada à ingestão de algum alimento ou medicamento. Nesse caso, os principais alimentos envolvidos são: trigo, crustáceos, amendoim, milho, leite, pêssego, soja e alimentos contaminados por ácaros. Entre os medicamentos, os principais são os anti-inflamatórios e os antibióticos.

A dra. Elaine Gagete, coordenadora do Grupo de Assessoria em Anafilaxia da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia – ASBAI, explica que os sintomas podem aparecer como urticária e angioedema (inchaço localizado nas partes mais moles do corpo, como lábios, pálpebras, orelhas e genitais), sintomas respiratórios, como espirros, coceira em olhos e nariz, obstrução nasal, vermelhidão ocular e lacrimejamento, tosse seca, falta de ar, chiado no peito, sensação de garganta apertada, alteração de voz, sensação de aperto no peito. Sintomas gastrointestinais: náusea, vômito, cólicas, diarreia; cardiocirculatórios: queda de pressão arterial, taquicardia (batedeira), palidez; neurológicos: desfalecimento, perda da consciência, sensação de que está distante, desmaio, perda de fezes e urina.

“Quanto mais sintomas, principalmente cardíacos e neurológicos, mais grave é a anafilaxia”, alerta o presidente da ASBAI, dr. Fábio Morato Castro. Ele explica ainda a importância de se reconhecer os primeiros sintomas, pois o tratamento rápido é fundamental para que a doença não evolua até o choque.

Outra causa de morte pela anafilaxia é a sufocação, quer pelo edema de glote ou pelo broncoespasmo (fechamento dos brônquios). “Há ainda a possibilidade de ocorrer um infarto, já que durante uma crise anafilática ocorre uma diminuição do calibre interno das artérias que irrigam o coração. No caso de a pessoa já apresentar uma alteração prévia, como aterosclerose, a anafilaxia poderá levar ao infarto agudo de miocárdio”, explica ele.

Não erre na cor do cabelo!

Colorir os cabelos não é apenas escolher uma cor e aplicar nos fios. Há muito mais trabalho e estudo por trás da coloração. Para isso, profissionais cabeleireiros utilizam da técnica colorimetria capilar, uma ciência que estuda as medidas das cores para aplicação nos cabelos.
O objetivo e a importância deste estudo é conseguir chegar no resultado de cor realmente desejado. “Por exemplo, ao aplicar uma cor num cabelo já colorido, nós temos que somar a cor que queremos usar com a cor que já está no cabelo. Sem esse conhecimento, não conseguiremos chegar ao resultado desejado e acabamos nos frustrando e não proporcionando um bom cabelo ao cliente”, diz Samuel Pimenta, coordenador técnico da Raiz Latina.
A colorimetria exige bastante estudo, prática e dedicação, mas as donas de casa também podem utilizar desta técnica, desde que tenham conhecimento para isso. O ideal mesmo é que a coloração seja realizada por um profissional.
Existem muitas designações no tipo de cores - as colorações variam das cores fundamentais, que vão do preto ao louro claríssimo passando por variações em cinzas, perolados, acobreados, acajus, dourados e vermelhos. Muitas mulheres e homens buscam as combinar as cores do cabelo com os tons de pele, mas na verdade isso deixa de ser uma regra quando as pessoas entendem que as cores expressam sensações e diferentes personalidades. “Não devemos pensar em combinar o tom da pele, mas sim respeitar a individualidade, estilo e personalidade de cada cliente. Enquanto uma mulher fica bem com um platinado, uma outra mulher com o mesmo platinado e o mesmo tom de pele não combinaria”, ressalta Samuel.

Fibromialgia: sintomas, causas e tratamentos

A fibromialgia é uma síndrome clínica, crônica, caracterizada por dor difusa e outros sintomas associados, como fadiga, sono não reparador, alteração de memória e concentração.  De cada 10 pacientes com fibromialgia, sete a nove são mulheres. Não se sabe a razão porque isto acontece. Não parece haver uma relação com hormônios, pois a fibromialgia afeta as mulheres tanto antes quanto depois da menopausa. Talvez os critérios utilizados hoje no diagnóstico da fibromialgia tendam a incluir mais mulheres. A idade de aparecimento da fibromialgia é geralmente entre os 30 e 60 anos. Porém, existem casos em pessoas mais velhas e também em crianças e adolescentes. 

A síndrome é associada à sensibilidade diante de um estímulo doloroso, que é descrita por pacientes como dores pelo corpo todo. Entre as manifestações clínicas estão dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono, ansiedade, depressão, alterações intestinais, entre outras. O diagnóstico é eminentemente clínico, baseado em critérios de 1990 do Colégio Americano de Reumatologia (dor difusa por mais de três meses, em conjunto com a presença de 11 de 18 pontos dolorosos específicos).

Para o reumatologista Marcelo Cruz Rezende,existe uma associação muito forte com o aspecto psicológico, com quadros depressivos e ansiedade, mas é possível afirmar que se trata somente de fundo emocional. “Hoje, sabemos que é um distúrbio relacionado à alteração nos sistemas de controle de dor, devendo ser considerado como uma síndrome de amplificação dolorosa”, explica.

Algumas novas medicações como o tapentadol estão sendo avaliadas, mas os trabalhos estão mais ligados aos tratamentos não farmacológicos, como natação, pilates e exercícios físicos. Outras evidências científicas demonstram que o costume de executar exercícios físicos aeróbicos de modo rotineiro (30 min/dia ou 45 min/3x semana) tem resolutividade para dor, fadiga, sono. Mesmo o Tai Chi Chuan foi colocado como tratamento coadjuvante com boa resposta.

O especialista explica ainda que a fibromialgia pode ter patologias associadas como tendinites, bursites, neuropatias, entre outras, que podem ser detectadas por métodos complementares com RX e/ou ultrassonografia.

Por se tratar de uma condição médica crônica, portanto, não tem cura. “Existe sim um controle da sintomatologia. Entretanto, pode ser confortador saber que, embora não exista cura, a Fibromialgia é uma doença benigna”, destaca Resende.

Cartilha educativa 

Com linguagem bastante simples e de fácil compreensão, a cartilha educativa desenvolvida pelos reumatologistas da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), que tem como objetivo conscientizar sobre a doença e levar o paciente ao diagnóstico e tratamento com mais rapidez. Está disponível para download no endereço www.sbr.org.br ou nas unidades públicas de saúde.