Dicas para acabar com a celulite

A celulite se caracteriza por alteração do tecido subcutâneo, onde há aumento tanto da rigidez das fibras que sustentam a epiderme quanto da camada de gordura por debaixo da pele, tracionando a pele para baixo, causando os furinhos. Esse distúrbio é gerado por diversos fatores, como predisposição genética, sedentarismo, má qualidade da alimentação, como ingestão exagerada de açúcar e gorduras, entre outros.

O tratamento da celulite é baseado na combinação de uma série de medidas para melhorar o aspecto da pele e evitar o acúmulo de gordura e má circulação sanguínea, impedindo que mais furinhos apareçam.

Confira algumas dicas:

Alimentação saudável

Evite carboidratos como massas, pães e doces, gordura, fritura, excesso de sal, refrigerante não dietético, álcool e chocolate. Aposte em frutas, verduras, leguminosas, carboidratos integrais e bastante água.

Exercícios físicos

Não fique só no aeróbico, que ajuda a queimar gordura, mas não aumenta o tônus muscular. A flacidez da pele piora e muito o aspecto da celulite, portanto a musculação e a ginástica também devem ser inseridas no treino.

Tratamentos estéticos

Visam melhorar a elasticidade das traves de fibrose, reduzir e nivelar a camada de gordura e diminuir a tensão entre elas.

-Subincisão: por meio de agulhas, é capaz de retirar as travas na fibra que puxam a pele para baixo;
-Drenagem linfática: é bem importante para evitar a retenção de líquidos e pode ser feita de uma a duas vezes por semana, dependendo do grau da celulite;
-Radiofrequência: através do aquecimento da área, é capaz de remodelar o colágeno e aumentar a circulação do local, aumentar a elasticidade das fibras de colágeno.
-Ultrassom: por meio do aumento de energia causado pelo ultrassom, gera nivelamento entre as células e estímulo a produção de elastina, melhorando o aspecto externo e interno da celulite.

Cremes

Apesar de não penetrarem tão profundamente a ponto de dissolver a gordura, podem ajudar na qualidade da pele. São indicados os produtos à base de:
-Retinol, que aumenta a espessura do colágeno
-Cafeína, que inibe a produção de gordura, Gingko biloba, vitaminas E e C.

Artigo da dermatologista dra. Jucele Bettin

Musculação ajuda a emagrecer

Que o exercício físico é essencial para a saúde, ninguém duvida. Porém, o que pouca gente sabe é que o exercício de resistência, focado na construção ou manutenção dos músculos é um dos mais benéficos e pode ser determinante na perda de peso. Apesar de muitas pessoas acreditarem que exercícios aeróbios como caminhada, pedalada e natação são mais eficientes na queima de gordura, estudos têm destacado que a musculação pode ser um grande aliado e até mesmo acelerar o processo de perda de peso, desde que bem orientado.

A ideia de que os adeptos da musculação querem exclusivamente “crescer” faz com que muitas pessoas evitem praticar essa atividade por temer o ganho de peso, porém além de favorecer a perda de tecido adiposo, o treino de resistência ajuda a melhorar diversos aspectos da saúde. Dados apontam que exercícios de força aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gordura mesmo em repouso, o que pode potencializar os resultados de um programa de emagrecimento.

Além disso, a dieta própria para ganho de massa magra, rica em aminoácidos também está ligada ao aumento do metabolismo lipídico – aquele responsável pela quebra de gorduras. Esses são apenas alguns fatores pelos quais você deve incluir a musculação no seu programa de exercícios.

Entendendo a balança

Todos sabemos que emagrecer é fruto de uma conta matemática bastante simples: calorias ingeridas x calorias gastas. Ao gastar mais calorias do que consumimos, emagrecemos e vemos o resultado no ponteiro da balança, certo? Nem sempre – tudo depende de como se dá o processo de emagrecimento.

Dietas radicais aliadas a exercícios físicos exaustivos, seja aeróbios ou anaeróbios podem levar a perda de peso em curto prazo, porém o indivíduo pode estar perdendo músculos ao invés de gordura e além disso comprometendo a saúde com a baixa ingestão de nutrientes, essenciais para a manutenção das funções básicas do organismo. O resultado é que por ser tão radical, esse tipo de programa não pode ser seguido por muito tempo e logo o indivíduo volta aos antigos hábitos e recupera o peso perdido – ou até mais.

A primeira coisa que alguém que está focado em emagrecer busca é a perda de peso, porém o programa focado em saúde deve se basear em outro ponto: o índice massa gorda e magra. Esses fatores são determinantes para a perda e, sobretudo, manutenção do peso pois indicam que o indivíduo está efetivamente perdendo gorduras.

Obviamente, os números na balança são o principal indicativo na hora de medir o progresso em um programa de exercícios, porém ao incluir atividades como a musculação, não ver alterações ou até mesmo ganhar peso são resultados possíveis, mas isso não significa que o treino não está surtindo efeito – por incrível que pareça, você poderá estar ganhando peso e emagrecendo ao mesmo tempo, perdendo massa gorda e ganhando massa magra – o que trará muitos benefícios à longo prazo.

Músculos são queimadores de gordura

A massa magra é eficiente na perda de gordura, pois o processo de construção e regeneração do músculo exige energia mesmo após o treino. Diferente das atividades aeróbias, onde o gasto calórico é extremo durante o exercício, mas acaba ao fim da sua prática, os exercícios isolados de força – principalmente em grandes grupos musculares, são capazes de queimar calorias durante a depois da prática. Isso acontece porque este tipo de exercício requer grande esforço do músculo, causando pequenas lesões em suas fibras – essas fissuras serão regeneradas durante o período de repouso e demandam um maior gasto calórico. Além de necessitar de muito mais energia para recuperação, esse processo leva ao crescimento do tecido muscular e, consequentemente, ganho de massa magra.

Por isso aliar atividades aeróbias com exercício de impacto são fundamentais para aqueles que buscam o emagrecimento. Somar as vantagens do trabalho cardiovascular e alta queima de gorduras de exercícios como corrida, caminhada e pedalada com a prática de musculação focadas no emagrecimento pode acelerar os resultados e propiciar uma melhora do rendimento nessas atividades, visto que a musculação melhora a resistência e a força do indivíduo.

Dieta e suplementação

É importante lembrar que tanto quanto qualquer outra atividade que vise o emagrecimento, a alimentação é fundamental para os praticantes de musculação. Principalmente por exigir ainda mais do organismo no processo de recuperação do músculo, a dieta dos praticantes desse tipo de atividade deve oferecer suporte nutricional de elementos fundamentais para construção desse tecido: proteínas e carboidratos. Caso contrário, pode acontecer o indesejável catabolismo – quando o músculo é usado como fonte de energia para as atividades, prejudicando o ganho de massa, a perda de peso e ainda aumentando o risco de lesões.

Muito conhecido entre os frequentadores de academias, a dieta rica nesses nutrientes favorece o aumento de massa magra e também a queima de gordura – é o que indica um estudo publicado na revista Exercise and Sport Science Reviews (2013) da American College of Sports Medicine. Nessa pesquisa, estudiosos finlandeses evidenciam que a suplementação de aminoácidos como o BCAA aumentam a utilização de gordura em praticantes de atividades físicas que já possuam um bom condicionamento, durante e após o treino.

Porém, seu uso deve ser feito com cautela, de acordo a nutricionista Michele Nogueira Saúde Vaz, da Nature Center. “O uso de suplementos proteicos é bastante comum entre os praticantes de atividade física como a musculação, mas é importante frisar que este produto é voltado para atletas de alta performance que não conseguem suprir as necessidades nutricionais através da alimentação. Para iniciantes uma dieta equilibrada com alimentos variados pode ser suficiente, de qualquer forma a necessidade de suplementação deve ser sempre observada por um nutricionista”, explica.

Cuidados indispensáveis

Além de seguir uma dieta equilibrada e orientada por um profissional é fundamental que o indivíduo siga um estilo de vida saudável, alternando os grupos musculares trabalhados e priorizando o período de repouso, dormindo pelo menos 8 horas por dia. Essa etapa é fundamental para recuperação e crescimento da massa magra. Além disso, a orientação de um profissional de educação física é indispensável na hora de elaborar o melhor treino para cada tipo físico, focando aspectos de estilo de vida e condição de saúde. A musculação, como qualquer atividade, necessita de cuidados básicos na execução a fim de garantir a segurança do indivíduo.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

Ajuda a controlar o peso

A queima de gordura promovida pela musculação vai além da tradicional energia gasta durante o exercício – o grande diferencial dessa atividade é sua capacidade manter o metabolismo acelerado mesmo após o término do treino. Diferentemente do tecido adiposo (gordura), o músculo precisa de mais energia para manter seu ciclo de resposta e regeneração, isso significa que, quanto mais massa magra, mais calorias o corpo precisa queimar para produzir energia. Logo, a musculação é uma grande aliada ao emagrecimento e manutenção do peso.

Rejuvenesce

Após a faixa dos 30 anos de idade o corpo começa a perder massa muscular de forma acentuada, prejudicando diversos aspectos físicos e o próprio desempenho do indivíduo em atividades cotidianas. Porém, a prática exercícios de força regulares pode ajudar a retardar esse processo, mantendo a saúde muscular por mais tempo e reduzindo o acúmulo de gordura. A musculação ajuda a melhorar a aparência física como um todo: ganho de tônus muscular, definição, combate à flacidez e celulites. Além disso, o exercício de força ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo, melhorar a postura através dos alongamentos musculares praticados durante a atividade.

Previne doenças

A resistência muscular ajuda a prevenir doenças como a osteoporose e artrose, visto que os músculos são a principal proteção dos ossos. Trabalhar e fortalecer o tecido muscular reduz as chances de fratura e do desenvolvimento de problemas como osteoporose. Isso acontece graças à maior absorção de cálcio promovida pela prática de exercícios intensos. Estudos apontam que a associação da musculação com outras atividades de impacto ajudam a aumentar a densidade óssea. O estímulo cardíaco durante o exercício também ajuda no condicionamento cardiovascular, no controle do colesterol e da pressão sanguínea.

Promove a qualidade de vida

Os resultados dessa atividade física estão intimamente ligados ao estilo de vida do praticante, por isso muitas vezes representa um estímulo para mudanças saudáveis como a reeducação alimentar, o abandono de vícios como cigarro e álcool, além de promover interação social. Diariamente muitas pessoas encontram na atividade física a força necessária para realizar grandes mudanças, conquistando um novo círculo de amizades e muito mais qualidade de vida.

Combata a celulite com carboxiterapia

A celulite é um mal com o qual a maioria das mulheres sofre. Uma das melhores terapias para combatê-la é a carboxiterapia. O procedimento, que é um método não cirúrgico, consiste na administração intradérmica ou subdérmica de anidro carbônico medicinal (CO2 puro) para fins terapêuticos, por meio de uma agulha bem fina. Este gás produz uma vasodilatação, favorecendo a lipólise, ou seja, a destruição da malha adiposa; as toxinas são eliminadas, melhorando a circulação e oxigenação dos tecidos.
O CO2 pode ser usado em qualquer parte do corpo como abdômen, nádegas, costas, coxas e braços, com ótimos resultados e sem efeitos colaterais. O tratamento inclui de dez a 20 sessões, divididas em uma ou duas vezes por semana, dependendo de cada caso. A sessão dura de 15 a 30 minutos, de acordo com a área a ser tratada, sendo possível notar a pele mais saudável, enrijecida e a redução de alguns centímetros nas medidas logo nas primeiras sessões. 
Uma vez que a carboxiterapia estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas, ela também é indicada para o tratamento de flacidez, redução das estrias, eliminação da gordura localizada, olheiras, rejuvenescimento facial e pós operatório, evitando fibrose.
O gás carbônico é normalmente encontrado em nosso organismo. Em situações de repouso nosso corpo produz cerca de 200 ml/min do mesmo, aumentando em até dez vezes frente a esforços físicos intensos.

Drenagem linfática e seus benefícios

O método de drenagem linfática surgiu em Paris em 1932 e foi desenvolvido por dr. Vodder. 
Ela se ajusta aos mecanismos biológicos de tal maneira, que consegue ampliar e acelerar as reações próprias do organismo, sem alterá-las. Isso é possível graças a uma técnica toda especial, que consiste em manobras manuais próprias, caracterizada por movimentos suaves e precisos, que exige uma formação adequada.
A drenagem linfática manual estimula o funcionamento do sistema linfático, quando, por qualquer motivo, a capacidade de recolha e transporte do sistema linfático não responde às necessidades de escoamento provocadas pelo excesso de líquido no tecido conjuntivo. Devidamente aplicada, a drenagem linfática manual vai ativar e reforçar as funções do sistema linfático, restabelecendo o equilíbrio dos líquidos, evitando ou tratando os edemas.
O método é simples, não provoca dor e, o melhor, ajuda a reduzir medidas, pois atua aumentando o metabolismo e diminuindo a retenção de líquidos. É importante lembrar que não elimina gordura, porém ameniza a aparência da celulite. A celulite é resultado do tecido conjuntivo congestionado, onde a troca metabólica fica dificultada e não há eliminação de toxinas. A drenagem ajuda a descongestionar esse tecido, acelera o processo de excreção da linfa eliminando inchaços, retenções e provendo a vitalidade e o bem-estar.
Como ferramenta na promoção da saúde, fortalece o sistema imunológico, ameniza os transtornos do estresse e da TPM, desin-toxica, entre outros benefícios.
O tratamento pode ser realizado em todo o corpo. O método é indicado em casos de pós-cirurgias plásticas, pessoas que tenham celulite, retenção de líquido, gestantes ou pessoas que tenham problemas circulatórios. Além de ser uma delícia, é super-relaxante.
A drenagem linfática associada a uma alimentação saudável se reflete na pele: uma aparência mais lisa, uniforme e mais firme.

A celulite incomoda você?

Com a proximidade do verão, a celulite volta a assombrar as mulheres. Presente em quase 100% do universo feminino, precisa ser bem diagnosticada para ser tratada. Conhecida cientificamente como lipodistrofia ginecoide, a popular celulite concentra-se, normalmente, no bumbum e na parte posterior da coxa, e é derivada de uma associação de fatores.

Segundo o cirurgião plástico Victor Cutait, pode-se afirmar que ela está presente em praticamente todas as mulheres, já que o tecido celular subcutâneo feminino tem características anatômicas “favoráveis” à celulite. Isso quer dizer que na arquitetura do tecido feminino existe travas fibróticas que resulta o aspecto ondulado e deprimido. Não adianta brigar, a celulite faz parte da natureza da mulher, é um dos caracteres secundários do sexo feminino. Mas, existem fatores que potencializam a aparição da celulite como o sedentarismo, a obesidade, o uso de hormônios femininos (anticoncepcional ou reposição), a dieta rica em sódio, baixa ingestão de água, o tabagismo, o déficit circulatório, entre outras.

A grande dificuldade no tratamento da celulite é que não se consegue identificar qual o principal motivador, já que os fatores podem se diferenciar conforme a pessoa e suas condições. Por exemplo: mulheres acima do peso, o principal componente ocasionador é a gordura localizada, que preenche o subcutâneo, estica a pele, e assim aparece a celulite. Outro tipo comum, o oposto desse caso, é o da mulher magra, mais madura que apresenta celulite por flacidez, o tecido atrofia, as travas fibróticas prendem parte do tecido, apresentando, assim no final das contas o mesmo aspecto deprimido e irregular. Mulheres magras, atletas com aquele tipo de celulite fixa, pontual e única normalmente no bumbum, são casos de travas fibróticas hipertrofiadas que deprimem a pele. Meninas novas passam a ter celulite, normalmente por causa do uso de anticoncepcional, já que esse tipo de medicamento aumenta a retenção de água, o que comprime os vasos linfáticos e dificulta a circulação, provocando a celulite.

“O mais importante no combate a esse problema é identificar os componentes presentes em cada mulher, individualmente, e tratá-los”, diz o médico. “Assim, não existe um padrão para tratamento, cada caso é único e deve ser muito bem avaliado para que suas causas sejam devidamente tratadas. Por isso é tão importante uma avaliação detalhada por um por profissional habilitado.”

Tratamentos

Não há cura para a celulite e toda mulher precisa conviver com essa característica anatômica. O que existe são tratamentos. Só tem celulite quem não se trata. “Uma coisa precisa ficar muito clara, mesmo tendo em mente que cada mulher tem um tipo diferente de celulite é bom que se ressalte que alguns cuidados para evitar são gerais como: atividade física, baixa ingestão de sal e açúcar, hidratação abundante e massagens manuais com produtos que estimulem a circulação”, ressalta o cirurgião plástico.

E para cada tipo de celulite um tratamento diferente:

Para a mulher acima do peso com gordura localizada indica-se a lipoaspiração fracionada. Já para celulite frequente na mulher mais velha e magra, o tratamento com radiofrequência e cremes com tensoativos é o mais recomendado. A celulite fixa e única necessita de um procedimento cirúrgico chamado “subcision”. Para a paciente que faz uso de anticoncepcional e jovem, que não tem flacidez, o tratamento sugerido é o ultrassom associado às microcorrentes e ao tratamento a vácuo.

O mais importante de tudo isso e que com os recursos atuais, profissionais competentes, informação e diagnostico adequado, a celulite deixou de ser um mal irreparável ou sem tratamento. Apesar da luta desleal contra a natureza feminina hoje é possível para qualquer mulher ficar sem celulite ou minimizar seus efeitos.

Detoxificação promove o emagrecimento

O acúmulo de substâncias tóxicas provenientes de determinados alimentos, da ingestão de bebidas alcoólicas, da poluição, e até de produtos de beleza, prejudica muito o bom funcionamento do organismo. Os problemas atingem todo o corpo e vão desde a dificuldade de emagrecer, infecções recorrentes, acne, queda de cabelo, celulite, até distúrbios hepáticos, desordens hormonais, entre outros.
Um processo de detoxificação é a melhor maneira de promover o emagrecimento, melhorar a aparência e o bem-estar geral. Esse processo ocorre em órgãos como o fígado e intestino, por meio da ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais. Na ausência desses nutrientes, a detoxificaçao fica comprometida, e substâncias tóxicas ficarão acumuladas no organismo, inclusive no tecido adiposo.
A nutrição é fundamental nesse processo, pois dietas desequilibradas, pobres em alimentos naturais e ricas em alimentos industrializados, agrotóxicos e aditivos alimentares tendem a reduzir a capacidade detoxificante do organismo. Portanto, é fundamental que se faça um dieta detoxificante periodicamente e também a inclusão de alimentos detoxificantes na alimentação diária, tais como vitaminas, minerais, fibras. Frutas, verduras e ervas aromáticas são alimentos com maior potencial de detoxificação, principalmente se forem orgânicos. Também o azeite extravirgem, raízes (inhame, cará, mandioca), arroz integral, castanhas, leguminosas, são alimentos detoxificantes. E não esqueça de ingerir muita água!
Com isso, tem-se os benefícios: emagrecimento, redução de celulite, queda de cabelo, alergias alimentares, normalização da função digestiva, retenção excessiva de líquidos etc.
No processo de detoxificação pode-se lançar mão da drenagem linfática manual como auxiliar na eliminação das toxinas.
Uma reeducação alimentar é importante para se adquirir hábitos saudáveis para toda a vida.

Celulite tem tratamento

Inverno está chegando, época em que comemos mais alimentos mais calóricos, entre eles massas, pizzas, pães e doces. Eles são ricos em carboidratos e com alta carga glicêmica, que se transformarão em açúcar e a taxa alta de glicose estimula a lipogênese (formação de células gordurosas) no organismo. Além disso, o frio também diminui a vontade de fazer exercícios físicos. No fim da estação podemos ter ganhado uns quilinhos a mais e muita celulite.
Celulite é o “apelido” da Lipodistrofia Genoide, uma desordem metabólica localizada no tecido subcutâneo, que afeta quase que exclusivamente mulheres, provocando uma alteração na forma do corpo feminino. Essa alteração do tecido celular subcutâneo, que se caracteriza por um acúmulo de gordura e retenção de líquido, é um processo inflamatório que produz uma reação fibrótica, que se manifesta em nódulos ou placas de variadas extensões e localização. As células do tecido subcutâneo aumentam de tamanho e exercem pressão sobre os vasos sanguíneos dificultando a circulação. Dessa forma, a pele toma aspecto de casca de laranja.

A nutrição estética e a estética são aliadas no tratamento da celulite. A nutrição estética, além da correção da alimentação, também faz uso da desintoxicação e da suplementação e de fitoterápicos e vai tratar a celulite por dentro.

Já a estética, com técnica de drenagem linfática (indicada para quem está fazendo acompanhamento nutricional, mesmo que não esteja fazendo tratamento estético), a lipocavitação, manthus, eletroporação, endermologia e uso de cremes específicos, vai tratar a celulite por fora. A sinergia desses dois tratamentos é que vai potencializar o tratamento, levando a resultados muito satisfatórios.

Mas não adianta extrapolar no inverno e quando chegar o verão correr atrás do prejuízo. Deve-se, pelo menos, fazer uma manutenção nas estações que antecedem o verão. E fazer caminhada (ou outra atividade física) regularmente e não deixar de tomar água.

Xô, celulite!

A vacuoterapia é uma boa alternativa para o tratamento das celulites. Consiste na utilização de um equipamento que realiza de forma mecânica uma sucção sobre a pele por meio de uma ventosa de vidro. Com o tratamento, observa-se a mobilização do tecido favorecendo a produção de coláge-no e aumento do fluxo sanguíneo na região afetada. A pressão adequada do aparelho deve ser avaliada pelo profissional, levando em consideração o estado da pele do paciente.Segundo a fisioterapeuta Cláudia Willens, na sessão utiliza-se um creme específico para redução de medidas, celulites e para facilitação do deslizamento da ventosa. A aplicação é sempre no sentido dos músculos e contra a ação da força da gravidade.
É de extrema importância que o profissional utilize o aparelho associado às mãos para dar sustentação em determinadas regiões, pois os movimentos de sucção devem ser rápidos e precisos para o sucesso do resultado.A aplicação muito forte e prolongada em uma mesma região pode provocar o aparecimento de um hematoma. Não se deve aplicar sucção em regiões onde exista fragilidade capilar, lesões de pele ou microvarizes.E é bom lembrar que o tratamento estético realizado junto com controle alimentar e exercícios físicos sempre apresenta melhores resultados.

Dê um fim nas gordurinhas e celulite

Você quer eliminar aquela gordura localizada que tanto incomoda e que você acha que não sai de jeito nenhum? Agora você pode contar com um novo tratamento: a Lipocavitação, eficiente para a diminuição da celulite e para combater a acumulação da gordura localizada e superficial. Essas gorduras geralmente acumulam-se na zona abdominal, cintura e coxas. O tratamento é um dos mais duradouros e, em muitos casos, até mesmo definitivo.
Quem garante são as proprietárias do Espaço Benefitt, Adenilza Britto e Luzia Cavoli, que contam que muitas pessoas, hoje em dia, estão insatisfeitas com sua aparência por causa do excesso de peso e nem todas querem ou podem submeter-se a cirurgias plásticas e a Lipocavitação é uma solução incrível, com resultados comprovados. "Esse tratamento é muito eficaz, proporciona a perda de centímetros, e os resultados podem ser vistos desde a primeira sessão no local onde foi aplicado",ressaltam.
E para você ter um resultado ainda melhor, pode-se associar a Radiofrequência Tripolar (facial e corporal), um tratamento para flacidez de pele, rugas e celulite graus 1 a 3. O objetivo do tratamento é aumentar a temperatura do tecido no sentido de alcançar uma temperatura local de 40° C a 43° C, o que desencadeia uma sequência de reações fisiológicas: o aquecimento do tecido induz vasodilatação local e estímulo à formação de novo colágeno.
O tratamento é suportável, não invasivo e não ablativo, o que faz com que a rotina diária dos pacientes não seja alterada. É um tratamento possível de ser realizado em qualquer época do ano ou fototipo (cor da pele) do paciente. O procedimento é acompanhado por uma sensação de intenso calor e eritema (vermelhidão) moderado, que é mantido por algumas horas.

Prós e contras dos nutricoesméticos

Os nutricosméticos são cápsulas que prometem nutrir o organismo e combater os radicais livres, ou seja, retardar o envelhecimento cutâneo proporcionando uma pele jovem e bonita. Além disso, essas pílulas da beleza melhoram a firmeza da pele, atenuam rugas, reduzem a vermelhidão e ação nociva causada pela exposição solar, diminuem os sintomas da caspa, aliviam o aspecto da celulite e até fortalecem unhas e cabelos. “Essas cápsulas são produzidas a partir de alimentos funcionais ou suplementos alimentares, concentrando vitaminas, sais minerais e outras substâncias essenciais à saúde do organismo”, explica a dermatologista Helua Mussa Gazi (CRM/SP 104862).
Para manter a pele livre de doenças e prevenir o envelhecimento é necessário seguir uma alimentação equilibrada. As vitaminas e os minerais encontrados nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células saudáveis do organismo. Porém, com a correria diária, consumir a quantidade certa desses nutrientes pode ser difícil.
Pensando nisso, a indústria da beleza investiu na criação de nutricosméticos compostos de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas, que abastecem o organismo e amenizam problemas como rugas, flacidez, unhas fracas e queda de cabelo. “Este tipo de produto estimula a produção de colágeno e de elastina, favorecendo a diminuição de rugas e garantindo mais sustentação e elasticidade à pele”, destaca a dermatologista.
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), os nutricosméticos entram na categoria de alimentos funcionais por produzirem efeitos metabólicos ou fisiológicos ao organismo. É recomendado consultar um médico antes de consumi-los para evitar efeitos colaterais, já que cada um tem concentração específica de um determinado componente. “Quando as pílulas são consumidas em excesso podem ocorrer erupções cutâneas ou aumento de peso. Por isso, é importante consultar um dermatologista para evitar um efeito inverso”, esclarece Gazi.
Nutricosméticos não substituem cremes e tratamentos estéticos. Segundo a médica, as pílulas devem fazer parte da rotina de beleza, porém não devem ser uma alternativa de tratamento para problemas estéticos. “Afinal, os nutricosmésticos não fazem milagres. Você pode aliar a pílula com a alimentação, os exercícios físicos e a hidratação para manter a pele mais bonita”, diz ela. “O ideal é ingerir essas cápsulas por três meses para o organismo se adaptar com os nutrientes. Geralmente, é possível notar seus benefícios após 60 dias de uso”.
A dermatologista revela os prós e contras de consumir a pílula da beleza que prometem resultados surpreendentes em pouco tempo:
Prós•Não existe tempo determinado para o uso dos suplementos;
•Os efeitos são progressivos, surgindo desde o primeiro mês, sendo mais visíveis a partir do terceiro mês de uso;
•Os suplementos podem trazer na fórmula: vitaminas, minerais, óleos essências, aminoácidos e substâncias antioxidantes;
•Cabelos com fios finos e sem brilho, que demoram a crescer, podem ser restaurados com as cápsulas que contêm vitamina A, botina, ômega 3 e licopeno;
•Os nutricosméticos têm ativos que reforçam as defesas e aumentam a produção de melanina, diminuindo a sensibilidade da pele e prolongando o bronzeado;
•Combate a gordura localizada e reduz celulite;
•Só devem ser consumidos com prescrição médica.
Contras•Cada produto possui concentrações diferentes de determinados componentes, podendo causar efeitos colaterais variados;
•Pessoas alérgicas a algum componente da fórmula não devem consumi-los;
•Gestantes e mulheres em período de amamentação devem ter cuidado redobrado e não dispensar orientação e acompanhamento médico;
•Cada organismo poderá responder de forma diferente ao uso, dependendo de muitos fatores, como a realização de atividade física, alimentação e peso corporal.
Quando consumir?Se você decidiu incluir estes produtos à sua rotina para garantir uma pele jovem e bonita, não deixe de consultar um médico antes de comprar o produto. “Os nutricosméticos são vendidos em farmácias e podem ser manipulados. Antes de consumir, converse com seu médico para que ele indique a quantidades e a formulação ideal para lhe trazer benefícios”, alerta a dra. Helua.