Dia dos Namorados: o cérebro apaixonado

 

A oxitocina, produzida no hipotálamo, armazenada e secretada pela neuro-hipófise, é o verdadeiro hormônio do amor. Sua produção ajuda casais a se amarem e ficarem juntos por muito tempo.

 “Na arte da conquista e sedução, o cérebro trabalha a todo vapor, preparando o corpo físico e o comportamento para atrair o par ideal. Neurotransmissores e hormônios são responsáveis pela ativação do centro de recompensa, gerando sensações agradáveis e prazer sexual”, explica o dr. Fernando Gomes Pinto, neurocirurgião e neurocientista do HC de SP. 

Segundo ele, a dopamina, um neurotransmissor, aciona o sistema de recompensa e desencadeia a liberação da testosterona que estimula a libido em homens e mulheres. “A prolactina, também um hormônio, está relacionada com a satisfação sexual e a oxitocina relaciona-se com a sensação de intimidade e aconchego", diz ele. Sua produção e secreção ajudam as pessoas a se amarem e ficarem juntas por muito tempo.

O médico conta que certas áreas do cérebro precisam ser "desligadas" tanto nos homens quanto nas mulheres, para que outras áreas possam ser ativadas durante a conquista, o desejo e a companhia da pessoa amada. "Em especial as amígdalas nos lobos temporais, centro da ´defesa` de fuga ou luta, são ´desligadas` e centros do prazer são ativados como a área tegmental ventral", detalha.

Nas mulheres, o cortex órbitofrontal lateral esquerdo, responsável pelo controle de desejos elementares, silenciam-se também. E então elas podem "relaxar" suas preocupações e simplesmente amar e serem amadas.

O centro do prazer tanto do homem como o da mulher está localizado no hipotálamo. De acordo com dr. Fernando, uma pessoa amada é alguém com potencial para acionar a nossa área do prazer hoje e se der tudo certo, para sempre. "É por isso que os nossos pensamentos, desejos e sonhos, gerados e interpretados nos nossos lobos frontais sempre nos impulsiona a pensar na pessoa amada. Principalmente na fase de namoro, na fase da paixão", revela.

O especialista deixa algumas dicas para embalar um amor:

 • Sorrir sempre. O sorriso, que é o primeiro ganho neurológico aos dois meses de vida, provoca sensação de bem-estar, aceitação e conforto para quem recebe;

• Beijar muito. Traduz carinho e um bom beijo na boca provoca troca emocional intensa. A sensibilidade dos lábios é uma das maiores sentidas no cérebro humano;

• Ser sincero. Os relacionamentos sinceros fazem com que a qualidade de troca de informações dos cérebros do casal seja livre, rápida e intensa. O amor e o prazer podem se manifestar em toda sua plenitude.

 

Atividade física começa na cabeça

Comece! Quantas vezes a gente escuta: “Estou com preguiça”, “o mês que vem eu começo”, “na primavera ficarei enxuto(a) para o verão” e, muitas vezes, fica-se só no discurso. Todos sabem que a qualidade de vida passa pela boa alimentação, excelente convívio social e familiar, bom sono e, obviamente, atividade física regular. É aí que o bicho pega, a famosa procrastinação ataca e vai se deixando para depois. Por isso, a afirmação no imperativo – comece!
E começar é uma decisão cognitiva; entrar em um dojô (local de treino de artes marciais) ou calçar um tênis, também. Assim, superar essa primeira e decisiva fase passa a ser o inimigo a ser combatido. Vencido esse inimigo você terá um grande aliado, seu próprio corpo. Ao começar a atividade física, de acordo com suas necessidades, metas e objetivos, seu corpo se encarregará de propiciar um estímulo químico e prazeroso. Estou falando da endorfina e dopamina, bem como do aumento da pressão arterial, da frequência respiratória e dos batimentos cardíacos, os quais, aliados à sensação de prazer propiciada pelos neurotransmissores citados, trará a você uma sensação de vida incomparável, ou comparável apenas aos momentos íntimos vividos a dois.
A dopamina, por exemplo, colabora na alegria e felicidade e assim amplia a sensação de prazer em realizar a atividade. Desse modo ficamos mais dispostos e propensos a novos desafios. Por exemplo, quem adquire o hábito de correr com regularidade, torna-se, na prática um viciado em endorfina e dopamina. A grande vantagem é que, sem exageros, faz muito bem para a saúde.
Para os que ainda não começaram, vale lembrar a afirmação de Amyr Klink, extraída do seu livro Mar sem Fim: “A pior coisa que pode acontecer na vida de uma pessoa não é quando seu projeto não dá certo, seu plano não funciona ou quando a viagem termina no lugar errado. O pior é não começar. Esse é o maior naufrágio.”

Artigo do professor de Educação Física e escritor Davi Rodrigues Poit, autor dos livros Organização de Eventos Esportivos e Cerimonial e Protocolo Esportivo