Durante a menopausa as mulheres
experimentam uma série de mudanças físicas, hormonais e emocionais, que podem
afetar a vida sexual. No entanto, não é uma regra! É bastante possível estar na
menopausa e poder desfrutar da intimidade com o parceiro. Para que a mulher fique
cada vez mais a vontade com seu corpo e, consequentemente, com a relação
sexual, estar munida de informações a respeito da menopausa e autoconhecimento
é imprescindível para que possa aproveitar o período da melhor forma possível.
Na intimidade a dois, alguns casais notam uma
mudança no desejo sexual da companheira devido às alterações hormonais, como a
diminuição nos níveis de estrogênio, que leva a redução da lubrificação vaginal
e, possivelmente, a um desconforto durante a relação sexual. Porém, existem
várias formas de lidar com esses problemas.
É importante também que os casais conversem
abertamente sobre suas necessidades, preocupações e desejos durante a
menopausa. Os parceiros devem ser compreensivos e entender que essas mudanças
são normais e fazem parte da vida da mulher.
Além de se informar bastante, consultar um
especialista pode ser uma boa ideia, pois com base em uma análise específica e
individual pode oferecer opções de tratamento para aliviar alguns sintomas
físicos e emocionais da menopausa, como lubrificantes vaginais, terapias e
afins.
Márcia Cunha, fundadora e CEO da Plenapausa, primeira
femtech brasileira focada em levar informação, apoio, cuidado, tratamento e
produtos para a mulher na menopausa, reforça que é preciso que a mulher se
atente à sua saúde mental nesse período, focando em realizar atividades que
sempre gostou de fazer, inclusive manter a intimidade com o parceiro. "A
tendência é que a mulher quando entra na menopausa acredite que o sexo não será
mais tão presente, não tão importante. Mas a realidade é que devido às mudanças
físicas, como a diminuição da lubrificação e, consequentemente, da libido, o
sexo para essa mulher ficou diferente, não quer dizer que ela não queira ou não
precise. Pelo contrário! Continuar praticando a intimidade com o parceiro, mas
de forma a conhecer esse novo corpo, não só fará bem fisiologicamente, como
para a mente", comenta.
Fora isso, manter a relação sexual ativa nesse
período traz diversos benefícios: "Quando a mulher está nessa fase, é
importante ela reconhecer seu corpo, ver o que ele gosta e precisa. Para o
ressecamento vaginal, é bom investir em lubrificantes à base de água. A prática
sexual irá fortalecer os músculos pélvicos, evitando a incontinência urinária,
além de proporcionar alívio do estresse e melhora no humor, proporcionando
bem-estar", explica a ginecologista dra. Natacha Machado.
É bom lembrar também que sexo não se limita apenas à penetração. Os casais podem explorar outras formas de intimidade, como carícias, beijos, massagens e outras atividades que proporcionem prazer e conexão emocional.
Cada casal é único e é importante que
trabalhem juntos para encontrar maneiras de manter uma vida sexual satisfatória
durante a menopausa e em qualquer fase da vida. A comunicação aberta, a
compreensão e a exploração de novas possibilidades podem ajudar a manter a
intimidade e o prazer sexual mesmo durante essa fase de transição na vida de uma
mulher.
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