Médicos
da Sociedade Brasileira de Infectologia fazem um alerta sobre os cinco
principais passos para se proteger contra o contágio pelo vírus Influenza H1N1.
A vacinação e uma atenta higienização das mãos são fundamentais para se
proteger contra a doença, mas cuidados com o sono e a alimentação também pesam
na prevenção.
No
ano passado inteiro, 141 brasileiros pegaram o vírus, mas neste ano, em menos
de três meses (até o dia 22 de março), o estado de São Paulo sozinho já havia
notificado 260 casos da doença. Quanto às mortes, o Brasil teve 36 em 2015, mas
em 2016, 38 paulistas já morreram em função das complicações da doença.
A
médica Nancy Bellei, da Sociedade Brasileira de Infectologia, afirma que a
vacina contra H1N1 é a principal arma da população contra a doença. Evitar o
contato com pessoas gripadas, no entanto, também é uma medida importante. Vale
lembrar que é recomendável que as pessoas gripadas suspendam atividades de
rotina como trabalho e estudos, afim de evitar a propagação do vírus em locais com
aglomeração.
Nancy
também alerta para a importância de manter a imunidade boa. Quando a imunidade
cai, o risco de se adquirir o vírus aumenta potencialmente. “Praticar
exercícios físicos, ter alimentação saudável e o sono regular também são
importantes para a prevenção", explica.
Conheça os cinco passos mais importantes da prevenção
contra H1N1:
- Não deixe de se vacinar contra o vírus
H1N1. A vacina será disponibilizada pelo SUS agora em abril para os grupos com
risco de maior complicação como o dos idosos, crianças de seis meses a 5
anos,gestantes, puérperas (que acabaram de dar à luz), portadores de doenças
crônicas, funcionários do sistema prisional e da área da saúde. Para quem não
está nos grupos de risco, é possível tomar a vacina na rede particular;
- Evite o contato com as pessoas com a
gripe H1N1, como abraço, beijo e aperto de mão. Em ambientes fechados,
procure deixar as janelas abertas para que haja circulação do ar;
-
Lave muito bem as mãos com água e sabão (inclusive entre os dedos, nos pulsos e
por dentro das unhas) e utilize álcool gel para uma higienização completa. Se
não for possível, faça pelo menos um dos dois procedimentos;
- Se segurar em lugares públicos como
maçanetas, corrimãos, apoios do metrô e dos ônibus, evite levar as mãos até os
olhos, nariz e boca enquanto não puder fazer nova higienização;
-
Evite estresse, ansiedade, má alimentação, dormir pouco, beber e usar drogas.
Isso enfraquece o sistema imunológico e deixa o organismo ainda mais exposto ao
vírus.
