As estações mais quentes do ano já
chegaram e, junto com elas, a procura por restrições alimentares milagrosas,
também conhecidas como dietas que prometem colocar o corpo em forma e recuperar
todo tempo perdido de forma rápida.
Segundo o cirurgião cardiovascular do
Hospital Beneficência Portuguesa, Marcelo Sobral, quando o assunto é regime é
preciso cautela e equilíbrio. “Uma dieta baseada somente em proteínas pode
gerar uma hiperfiltração nos rins, que faz com que eles trabalhem mais
para excretar a ureia, o que no futuro pode desencadear problemas
sérios, como hipertensão, diabetes e inflamação nos rins. A falta de carboidratos
reduz a energia do corpo causando fraquezas, cansaço e aumento dos radicais
livres que podem danificar as células sadias do nosso corpo”, explica.
Um estudo mostrou que dietas com muita
proteína e pouco carboidrato podem fazer mal ao coração do sexo feminino. A
pesquisa ouviu 43.396 mulheres de 30 a 49 anos e constatou que essa prática
desequilibrada aumenta em até 60% as chances de problemas cardiovasculares.
“Dietas rigorosas podem até garantir a perda de peso, porém não podemos colocar em risco nossa saúde em troca de estética. O principal foco dessa mudança alimentar precisa ser a melhora da nossa qualidade de vida e a prevenção de doenças. Para se atingir um bom resultado o ideal é praticar atividades físicas, consumir alimentos saudáveis e sempre contar com a ajuda de um especialista, que indicará os métodos mais adequados para a necessidade de cada paciente”, finaliza Sobral.
