Suplementos: use, mas com orientação!

Hoje, no Brasil, o uso de suplementos nutricionais para atletas ou pessoas que praticam um exercício físico é bastante utilizado. Apesar das controvérsias sobre o assunto, hoje não é possível admitir que um esportista tenha um treino forte e não consuma a quantidade suficiente de nutrientes para seu organismo reagir bem em fase anabólica. O suplemento alimentar vem adicionar ou complementar os nutrientes necessários para que o organismo, que está sob estresse funcional, gerado pelo exercício, possa responder adequadamente na sua base bioquímica.
O exercício físico bem planejado vai gerar um descontrole orgânico, que esse mesmo organismo tratará de recuperar com maior eficiência, gerando um menor catabolismo e maior anabolismo, e, que para isso ocorra, é necessário o nutriente estar presente. Com a correria do dia a dia, a alimentação tem que ser muito bem trabalhada, para oferecer ao organismo todos os nutrientes em quantidade suficientes para dar condições para que ele possa melhorar o metabolismo, trazendo um ganho muscular e cardiorrespiratório para a pessoa.
Entre os vários suplementos utilizados hoje em dia, a reposição de carboidratos imediatamente após o exercício se torna obrigatória. Assim como a suplementação de alguns aminoácidos, vitaminas e minerais.
A suplementação nutricional tem que ser feita com produtos de ótima procedência e com orientação de um profissional da área da Saúde.
Alguns suplementos importantes como repositores eletrolíticos, creatina, aminoácidos, BCAA, Beta alanina, ativadores metabólicos, entre outros, podem ser o diferencial para uma melhor hipertrofia muscular ou uma melhor adaptação cardiorrespiratória do organismo.