Você já deve
ter ouvido alguém falar ou você mesmo pode ter sentido uma dor de cabeça forte
quando começa a correr, fazer musculação ou alguma outra atividade que exija
esforço. Isso pode acontecer por uma série de motivos: desidratação; contração
muscular intensa, que pressiona os vasos e bloqueia o fluxo de sangue para o
cérebro; respiração errada; ou até hipoglicemia.
De acordo com
Marcelo Santana, professor de musculação e coordenador técnico da Planet Sport
Academia, é muito comum acontecer de os exercícios físicos desencadearem dor de
cabeça e, em alguns casos, o incômodo durar horas para passar. “Durante a execução
do exercício, dependendo da intensidade, podemos contrair mais músculos do que
os solicitados no exercício, como a musculatura da face, do pescoço e do ombro.
Isso pode pressionar nervos e vasos sanguíneos, impedindo o fluxo sanguíneo.
Nessa hora acontece aquela dor aguda na cabeça, que demora para aliviar.
Persistindo esse incômodo, o treino deve ser interrompido”, explica.
Mudanças no
padrão e comportamento do sono também podem explicar a dor, assim como a TPM,
no caso das mulheres. O indicado é observar e ajustar os hábitos de vida para
descartar os gatilhos citados e se o sofrimento persistir é importante procurar
um médico.
