Chega um certo dia e você vai
começando com uma dorzinha aqui, outra ali, vai ao médico e vem a receita: a
senhora precisa fazer hidroginástica! E você fica sabendo que essa é uma
atividade física com inúmeros benefícios, com baixo impacto nas articulações,
o que protege contra lesões, e que trabalha a coordenação motora, equilíbrio,
flexibilidade, resistência aeróbica e melhora o sistema cardiorrespiratório.
Mas você parou para pensar que a roupa apropriada para fazer os exercícios
também é muito importante?
Existem
diversos modelos de maiôs indicados para as aulas de hidroginástica – alguns
têm, inclusive, reforço na região do busto, para dar maior sustentação aos
seios, e fechos nas costas, para facilitar na hora de vestir –, mas, o que
importa é que seja um traje confortável na hora de praticar a atividade. O
material mais indicado é a helanca, que dura bem mais em piscinas aquecidas e
com cloro.
Para as mais
cheinhas, para as mulheres que querem se sentir mais confortáveis dentro da
água, ou ainda para as que querem esconder a celulite, os macaquinhos, que vão
até o meio da perna, são ideais. Outro acessório importante é a sapatilha
antiderrapante, que ajuda a executar os movimentos com segurança. A touca,
que pode ser de silicone ou helanca, também deve ser usada, pois além de
segurar bem os cabelos, protege-os do cloro.
E você, que
não vai fazer a hidroginástica que o médico mandou porque está gordinha e
acha que não existe maiô do seu tamanho, pode ficar sossegada: várias marcas
trabalham com numerações até número 58.
