O cuidado com a aparência e o corpo tem merecido maior atenção da mulher, seja por satisfação pessoal ou por pressão do meio em que vive. A mulher grávida não foge a essa regra. E devido às mudanças pertinentes ao período gestacional, necessita de cuidados especiais. Confira as dicas da fisioterapeuta dermatofuncional Iara Esteves:
- Cuidados. Com orientação adequada desde o início da gestação é possível evitar ou pelo menos amenizar distúrbios da pigmentação, como o melasma, a acne, o inchaço e as estrias. O uso de substâncias tópicas deve ser orientado. A alimentação deve ser bem equilibrada para evitar o ganho excessivo de peso. Dores na região lombar são muito comuns e podem ser prevenidas com fisioterapia e Pilates.
- Melasma. A pigmentação da face, conhecida como melasma, é a que acarreta grande preocupação, por se tratar de uma área muito visível e de grande conotação estética. Trata-se de uma mancha de coloração castanho claro a escuro. Em mulheres com tipo de pele mais suscetíveis, a exposição aos raios solares torna-se importante fator desencadeante. Portanto, o uso diário de fotoprotetores é essencial na prevenção deste problema. Uma dica é evitar o sol e fazer uso de óculos solar e chapéu quando em exposição. O tratamento dermatofuncional apropriado para gestantes pode tratar um melasma já existente.
- Acne. A acne pode surgir no início da gestação ou mesmo já estar presente previamente. Desenvolver uma boa rotina de cuidados com a pele torna-se essencial, a começar por uma boa higienização da pele, sem necessidade de promover ressecamento facial. É importante o uso do protetor solar e maquiagem não comedogênicos. A limpeza de pele profissional é muito bem-vinda e, neste momento, podemos fazer uma avaliação personalizada e direcionar as orientações de acordo com a necessidade individual.
- Estrias. Uma das alterações mais temidas pelas gestantes. A prevenção é a melhor alternativa. Assim, evitar o aumento exagerado de peso, com ajuda de um nutricionista e atividade física supervisionada, vale a pena. Abusar do uso de loções e cremes hidratantes ajuda a evitar o ressecamento da pele. A drenagem linfática melhora a qualidade da pele e como ajuda a controlar o edema, evita o estiramento excessivo da pele que causa o rompimento de fibras elásticas.
- Distúrbios Vasculares. Evidente na maioria das mulheres grávidas. Caracterizam-se por congestão e proliferação de vasos. É comum o aparecimento de vasinhos e o desconforto causado pelo edema. O uso de meias elásticas é recomendado e, mais uma vez, a combinação de drenagem linfática realizada regularmente e atividades físicas, como o Pilates e a hidroginástica, é muito bem-vinda.
Seguindo as orientações médicas e com o apoio de uma equipe multidisciplinar, esse período tão importante e especial na vida de uma mulher não precisa vir acompanhado de ansiedades, e nem deixar lembranças desagradáveis para a futura mamãe, certo?
